マッサージ行ってますか?

皆さんこんにちは、
スタジオパーソナル新宿御苑店のアキです!

皆さんはマッサージや整体にはいきますか?

僕はあまり行きません。

施術の後は確かに体は軽くなるのですが
力が入りにくかったり、だるさを覚える事が多くある為
あまり通う事がありません。

あの感覚が苦手なんです・・・

良く体が重い、硬い、腰痛肩こりが続く・・・

といった理由でマッサージに通い詰めている人がいますが

回復傾向にあって動きも以前より良くなっているなら

通っている意味はあると思いますが

全く変化が無かったりその時々でしか良くならず

また直ぐに痛みなどが戻ってしまう人は少し通い方を考えた方がいいと思います。

マッサージや整体は治療ではないのでその瞬間的な
何かは楽になるかもしれませんが

そもそもそうなってしまった原因を正さない限り一向に回復はしません。

原因とゆうのは日頃から言っていますが正しい体の使い方、
正しい体のポジションが大切です。

デスクワークで腰痛肩こり、あるあるな症状です。

ですがそれはデスクワークが悪いわけではなくそうなるような
姿勢や動き方をしているから痛みやコリが出るのです。

痛みやコリを取り除くのはマッサージで解消されるかもしれませんが
また、同じ姿勢を繰り返していたら良くなるのは時間がかかります。

浅く座ったり、丸まって作業をするのが楽に感じる人は
それだけ姿勢を維持するために必要な筋群が弱っているせいです。

マッサージは緩めるだけで強化はしてくれません。

凝り固まっている部位はほぐれますが、弱ってる部位は強化(トレーニング)が必要です。

整体やマッサージに通い続けても効果を感じていない人は身体の使い方を変えていきましょう。

これを読んで少しでも強化が必要だなと
感じた人は一緒にトレーニングをしましょう。
正しい使い方をお伝えします。

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