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寒い日は・・

皆さんこんにちは、
スタジオパーソナル新宿御苑店のアキです!

まだまだ寒い日が続き最近では
東京でも珍しく積雪がありましたね。

寒い日はどうしても体を縮めて動きがちです。
肩をすくめポケットに手を入れ丸くなるような姿勢になりやすいですね。

そうすると確かに温かくは感じますが
ずっと肩をすくめるような状態が続くので
どうしてもこの時期は肩がコリいやすい人が増えます。

寒さで血行不良になりさらに縮こまり肩周りを
強張らせて・・・

もうマイナス連鎖です。

この時期に肩こりを強く感じる人は
まずしっかりと入浴時間を長くとり

入浴後は身体が冷えないようにし首肩周りを
じっくりストレッチするように心掛けてみて下さい。

防寒対策としては首周りを冷やさないように
マフラーなどをまいておくようにしましょう。

首回りが暖まると全身の体温が少し上がりますので
縮こまり対策ですね!

後は適度に体を動かして凝り固まらないようにしましょう!

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