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選択が大事

こんにちは!
スタジオパーソナル新宿御苑店の佐藤です!

2月と言えば、もうすぐバレンタインデーですね!
街中ではバレンタイン商戦が始まっています。
美味しそうなチョコレートやお菓子が並んでいると
甘い物好きにはたまらないですね。

私も含めて、当スタジオのトレーナーはみんな甘党です。
普段みんなでお菓子を食べていますが、
ハードにトレーニングをしたり、食べ過ぎには注意したりと
それぞれ管理をしている為太り過ぎにはなりません。

よく、ダイエットをしてるのに「また甘い物たべちゃった~」
と言いながらだらだらトレーニングをしている人がいますが
目標や自分の信念がない典型例です。
真剣にダイエットをしているのなら、
うっかり食べ過ぎるなんて管理の甘い事は無いはずですし、
食べてしまった分をなるべく消費するよう
いつも以上に一生懸命トレーニングするはずです。

逆に、
『私は美味しい物を好きなだけ食べたいから、
美味しい食事をとる為にトレーニングを頑張る』
と決めていれば、
少しの体重の変化に一喜一憂せずにひたすらトレーニングを続けるはずです。

何のためにトレーニングをするのですか?
ただ痩せたい痩せたいと思うだけでは目標がアバウトすぎます。
痩せてどうなりたいのですか?
何のために痩せたいのですか?
また、本当に今以上に痩せる必要があるのですか?

自分の本当の要求は何なのかを
見極めて食べる事、トレーニングすることが失敗しないコツです。

私はいまのところ、棒の様に細い体にはなりたいと思ってないので、
偏りすぎ・食べ過ぎには注意しつつ我慢せず好きなものを食べ、
健康的な体になるようその分トレーニングを真剣にやっています。

何となくたべて
何となくトレーニングをするのでは
体は変わるわけはありません。

自分に合った選択をしましょう!

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