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コーヒー

こんにちは!
スタジオパーソナル新宿御苑店の渡辺です。

皆さんは、甘党ですか?
こうみえてスタッフ全員、甘い物が大好きです。笑

私は甘い物が大好きですが
飲み物の甘さはあんまり得意ではないです。
普段、飲むものは水、お茶、そしてコーヒーです。

コーヒーもミルクや砂糖を入れず
ブラックで飲みます。

ブラックコーヒーは他の飲み物より
カロリーがとても低いです。

コカ・コーラ 100gあたり45.9kcal
三ツ矢サイダー 100gあたり42kcal
午後の紅茶(レモンティー) 100gあたり27kcal
午後の紅茶(ミルクティー) 100gあたり36kcal
ブラックコーヒー 100gあたり4.0kcal
となっております。

ここで、砂糖やミルクを入れてしまうと
カロリーが高くなってしまうのでご注意を……

ブラックコーヒーを飲むメリット

•抗酸化作用効果
•脂肪燃焼効果
•口臭抑制効果
•活性化酸素除去効果
•がん予防効果
•利尿作用効果
•覚醒作用効果
•計算力や記憶力の向上
•疲労抑制効果
•脂肪分解促進効果

これだけのメリットがあるので
たくさん飲んで良いのかというと
そう言う訳ではありません。

なにごとも、程々にです!

多くても1日3杯くらいにしましょう🎵

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