体温どれくらいですか

皆さんこんにちは、
スタジオパーソナル新宿御苑店アキです!

皆さんは平熱は何度くらいですか。

低い人も高い人もいると思いますが
僕はもともと高校生くらいまでは36.2℃とかが平熱でした。

なのでちょっとでも風邪を引いて37.0℃くらいで体の
だるさを感じていました。

ですがトレーニングをするようになり平熱が少しだけ上がり
37.0℃程度ではだるさを感じないようにはなりましたが
そんなに体は実は強い方ではありませんでした・・

ですが最近今年に入ってからさらに平熱が上がり毎日37.0℃を
ほぼ保つようになりました。

トレーニングも以前よりはやっていないのですが
前ブログでも紹介したように飲むヨーグルトを
毎日飲むようにしてから体温が上がったように感じます。

胃腸は第二の脳と呼ばれるくらいですからそこの機能が
改善されてきて免疫が強くなり体温が上がったのかなぁ
なんてことを考察しています。

人の体温は1℃上がるだけで免疫力は5~6倍ほどになるとも言われているそうです。

その為にも常に体温を高く保つことは重要なのかもしれませんね。

体温レベルによって体に起きる症状があるのでご紹介します。

◇360.5℃~37.0℃:この体温が最も健康で免疫が高い状態
◇36.0℃:熱を生産するために筋肉を動かす際に時々体が震える
◇35.5℃:日常的に続くと自律神経の乱れ、排泄機能低下、アレルギー症状が出やすい
◇35.0℃:がん細胞が最も繁殖しやすい

もっと低い体温になるとかなり危険信号です。

上記のレベルを見ただけでも普段から冷え性で体温の低い女性、
体脂肪が少なすぎて体温が低い人
それだけでも体にマイナスな事しか起きなそうなのが分かりますね。

健康な状態を保ちたい人は運動も良いですが
やはり飲むヨーグルトオススメかもしれません。

僕の体にたまたま適合しているだけかもしれませんので
飲み過ぎには注意してください。

毎日寝る前に検温するのが最近のマイブームです(笑)

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