備える~準備はいいか~

皆さんこんにちは!

先を見据え隊の戸頃です。

もう2月も後半に入りもうすぐ春になろうとしています。

徐々に暖かくなり、お出かけしたい気分になってきますね。

まだ先ではありますが夏くらいの気温になると、冬に比べだいぶ薄着になり肌の露出も増えてくると思います。

冬の間は厚着で露出も少なく、体の見た目に対する意識(又は見たり見られたり)が低い傾向にあり、トレーニング
に対するモチベーション・やる気が上がらない方も多いのではないかと思います。

露出を多くするようになってから頑張っても、変化が出るまでに時間がかかり、結局夏までのダイエットに失敗したという話もよく
聞きますね。

という事はやはり、

寒い時期にこそ下積み的な感覚で継続してトレーニングを行っている事が、次の春~夏へのダイエットはやりやすい、成功しやすい
という事です。

何度もお伝えしている事ですが、トレーニングは続ける事、長期的なスパンで考えて取り組む事が望ましいので夏前の1ヶ月位で焦って
ダイエットしようとせずもっともっと前から始めて夏前くらいには心の余裕も持ちつつ取り組むスパンの方が、体への負担や精神的ストレス
もなく行えるのではないかと思います。

1ヶ月程で急激なダイエットをするとほぼ間違いなく「リバウンド」します。

頑張って1ヶ月で体重を落としたとしても結果的にリバウンドしたまま冬を迎え、やる気が上がらずに冬を越し、また夏直前に気合で頑張る、
というようなスパンからは抜け出し、先を見据えて精神的にも肉体的にもムラが極力少ないダイエット・体作りを行ってゆきましょう。

もう春はすぐそこまで来ています。

備えあれば憂いなし、です。

戸頃
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