ルーティーン

こんにちは!
スタジオパーソナル新宿御苑店の渡辺です。

皆さんはトレーニング前のルーティーンて
あったりしますか?

私は、トレーニングの1時間30分前までにご飯を済ませ
BCAAを用意します。

そして、ブラックコーヒーを飲みます。

これは、ここ半年くらいずっと
行っています。

イチロー選手はネクストバッターズサークルから
打つまでの流れは毎回、同じ動作を行っています。

これを行うことで集中できたりします。

ルーティーンが出来なくなっていると
いつもとは違う自分に気付け、改善に繋がったりします。

自分は、ルーティーンが崩れてしまうと
やる気が出なかったり、トレーニングに
集中出来なかったりします。

仕事や家事、勉強でも何かしら自分に合ったルーティーンがあると
作業効率が上がるかもしれません。

自分に合ったルーティーンを探してみては
いかがでしょうか。

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