ランニングしてきました!

こんにちは!
スタジオパーソナル新宿御苑店の佐藤です!

3/4(日)にランニングイベントをを開催しました!
今回は、4名のお客様と渡辺トレーナーと私で新宿御苑の中を走りました。

私、佐藤は実は長距離のランニングが苦手で、ここ4~5年は外を走っていなかったため、
正直走れるか心配でした。(笑)
しかしせっかくの機会なので、久しぶりに走ってみようと決意し向かいました。

この日の最高気温は20℃近くあり、ちょっと暑いぐらいでしたがとてもいいお天気。
お客様同士が、たまたま同じマンションにお住まいで顔見知りだったことが分かったり
私と同じくかなり久しぶりに走るお客様もいたり
会話をしながらゆっくりペースで楽しくランニング。
佐藤もとにかく頑張って足を動かしました。(笑)

5キロほど走ったところで、
さらに余裕があるお客様は渡辺トレーナーと走りに行き、私と他のお客様は解散。
皆さん走り終わった後は、とてもすっきりと良い顔をして帰られました。

私はというと、、、
案外体力にはまだ余裕がありました。
ただ、脚がとてつもなく疲れました(笑)
走り方が安定しないので、身体にはかなりの負担がかかります。
長い距離を走るには、良いランニングフォームでないと難しい事がよくわかりました。

これはトレーニングにおいても言える事で
良いトレーニングをするには、良いフォームで行わないといけません。
焦って雑にトレーニングをしたり、姿勢不良によって上手くフォームが取れないと
その効果は半減してしまいます。

当スタジオでは
ただ体を動かせばいい、ただ痩せればいいという意識ではなく、
「この先も長く使える身体づくり」をベースにトレーニングできるようにお客様への指導を行っています。

トレーニング中に細かくうるさく修正をされて嫌になったり
最初から高い強度でトレーニングをしたいと思う事もあるかもしれませんが
まずは姿勢を整えたり、正しいフォームがとれるようにしていきたいからです。
それはご自身の身体の為だと思って下さい。
決して、ただ皆さんをいじめたいと思ってネチネチ言っているわけではありません(笑)

諦めずに少しづつでも繰り返し練習すれば
しっかりと効かせたい部分に効かせるトレーニングができるようになっていきます。
そうなると、身体は確実に変化していきます!
地道ですが一緒に頑張っていきましょう!

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