ホワイトデー

こんにちは!
スタジオパーソナル新宿御苑店のお菓子大好き佐藤です!

ホワイトデーのお返しでお菓子をたくさん頂き
テンション上がっています!

スタジオの男性スタッフがお菓子を爆買いしてきて
それを爆食いしています。笑

アイスもお菓子も大好きなので
永遠と食べていられるほどです。

もし私がトレーニングでカロリーを消費していなかったら・・・
大変ですね。
お菓子をたくさん食べたらたくさんトレーニングするようにしてます。

でも、お菓子を大量食いしてふと思ったのは、
またすぐにお腹が空く!
という事です。

お菓子はすぐにお腹がふくれるので
食べた直後は満足感がありますが、
1時間もするとまた何か食べたくなります。

さらに中毒性があるので、どんどん食べたくなります。
悪循環ですね。

また、栄養に偏りもあるので、
お菓子だけで食事を済ませるのは良くないですね。

たまに食べるぐらいにしておいて、
バランスの良い食事をした方がよっぽど腹持ちが良いですし
身体の調子も整います。

私もこの1週間はお菓子を食べ過ぎたので
来週は気を付けて過ごそうと思います。

私の場合は
お菓子を完全に絶つと逆にストレスで
太りやすくなるので
ストレスを溜めない程度にお菓子も食べてます。

上手に誘惑と付き合っていきましょう!

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