また合同トレーニング(笑)

皆さんこんにちは、
スタジオパーソナル新宿御苑店のアキです!

先日先輩と合同トレーニングをしに
いつも通っている24時間のジムではなく
金色ジムに行ってきました!

毎回合同トレーニングをすると思うのですが
まぁとにかくきついです(笑)

いつもは一人でやるので
回数をこなすことが出来なくなると
そのセットは終了であったり、

次のセットでは重さを下げてできる回数を
やり切るとゆうのが普段のトレーニングですが

合同トレーニングともなると
補助者がいてくれるおかげでいつもできない重り、
回数、セット、トレーニング方法

様々身体を休める暇なく
追い込むことが出来るのですごくキツです。

そして周りでトレーニングをしているお客さんも
とにかく体が大きく、有名なボディビルダーの人も
いたりと視覚的な刺激がバンバン入ってくるので
負けてられないとゆう気持ちにもなり奮い立たされます。

普段のジムにはおいていないマシンなどが多いので
同じ部位のトレーニングでもバリエーションが
増えて新たな角度から筋肉へ刺激が
入るので疲労度もすごく高く体が悲鳴を上げていました(笑)

一人のトレーニングでは1時間、90分程で終了することが
ほとんどですがその日はテンションが上がってしまい
2時間以上はやっていました。

本当はもっと動きたかったのですがガス欠が起き始めて
お腹が空いてしまいパワーダウンを感じてそこで
トレーニング終了としました。

合同トレーニングはついやり過ぎてしまってガス欠を起こす
デメリットがありますが誰かがいるとやはり
励みになりますのでトレーニングに対する
モチベーションが上がり、やる気が出ますね!

トレーニング最高です!!!

一人でトレーニングしていて張り合いがないと感じている人は
僕に言ってください。

できる限りの内容で皆さんと同じことをします!(笑)

一緒に楽しく体を動かしましょう!

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