こんにちは！スタジオパーソナル新宿御苑店の藤岡です！

ボクササイズ希望のお客様が増えてきました！

そこで今日はこれから始めようという方にも、もう始めている方にも使える

一口アドバイスです！

まずボクササイズ始めるうえで大事なのは構えです！

初めてファイティングポーズをとる時に皆様どうしても

力が入りがちです！

あまり難しい事は考えずまず両こぶしを顔の横まで持ってくる！

その後肩に力を抜いて脇も締め過ぎず開きすぎず

自然な状態にしましょう！

力が入り過ぎていると構えている状態で体力を消耗してしまいます！

そうなるとガードが下がりパンチも下から上に打つ状態になるので

肩周りに効かなくなってしまいます！

そうならないために拳は顔の横、他の部分には力を入れず

真っすぐパンチを放っていく！

これが大事です！

構えが決まっていると強そうに見えますよ！(笑)

また次回もボクササイズワンポイントアドバイスを

ご紹介します！！

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