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目標に向けて

こんにちは!
スタジオパーソナル新宿御苑店のアキです!

最近トレーニングを
毎日始めました
四月に入ってからまだやってない日は1日のみです。

ですが毎日始めハードに
たっぷりやっているわけではなく

時間が取れる時にすこし
ずつ続けています。

先に立てた目標があるのでそれに向け逆算をして
どうやったら
達成できるかを考えて
いま必要なトレーニングを
行います。

皆さんも痩せたいなどの
素晴らしい目標を
立てることができるのに
継続できない人がいます。

それはなぜか。

答えは簡単です。
ゴールしか決めてないから
目標が達成できないのです。

ゴールを決めてスタートダッシュをし過ぎてガス欠。

なんて人もいます。
僕はこっちのタイプです。

到底出来そうもない
スケジュールを立ててしまう為に上手く目標に近付けない。

だんだんゴールが見えなくなる。そんな人が多いです。

ゴールを決めたら
確実に達成できるような
道順を立てなくては
たどり着けません。

途中で難しいゴールだと思ったら早めに道を変える必要も
あります。

いかに早く修正できるか
無理のないやり方が
できるかで目標達成が
できるかどうかが決まります。

僕もかなり厳しめの目標を
立てましたが
まずは正しいと思う
進め方をやってみて
難しそうなら
途中でやり方も変えていくし
ゴール設定も見直そうと
思っています。

まずは足りない部位を強化する為に今日もトレーニング頑張ります!
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