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体の異変

皆さんこんちは、
スタジオパーソナル新宿御苑店のアキです!

この前理由がわからないのですが
数日間突如体に異変が起きました。

その異変とは・・・

何を食べても味がわからない・・

とゆう状態になり本当に何を食べてもわからなく
少し怖くなりました。

自己分析としては亜鉛が不足することで
味覚が感じられにくくなるとゆうことを知っていたので
とりあえず亜鉛を飲んでおこうと思ったのですが

亜鉛のサプリメントを買いに行こうと思った時には
もう遅く味覚がほぼ回復していました(笑)

トレーニングする人には亜鉛は特筆して摂取するようにと
いわれています。

亜鉛の効果としては
前に僕のブログで紹介したと思いますが

タンパク質の合成に関与してくれたり
新陳代謝、皮膚のターンオーバーを助けたりするので
肌をきれいに保つことができます。

夏の暑い時期汗とともに失われがちな
ミネラル分です。
トレーニングを行うことで損失量は
大きくなってきます。

ほぼ毎日トレーニングをしていた僕の体には
もしかしたら亜鉛が不足していたのかもしれません。

亜鉛は男性ホルモンの分泌も促してくれるので
やはりトレーニングをしているのであれば
一緒に摂取する必要がある成分ですね。

実は年に数回味覚を感じれなくなることがあるので
その時は亜鉛が不足していて
体が危険信号を送っていたのかもしれません。

皆さんも何気ない体のサインに気付くようにしておきましょう。

何かあってからでは遅いですから・・・

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