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トレーニングで気にすること

皆さんこんにちは、
スタジオパーソナル新宿御苑店のアキです!

前回トレーニングで意識することで

重心や握り方、などなど

お伝えしたかと思いますが

今回はその内容の続きで

普段僕がトレーニングするときに

気を付けていることをお伝えします。

トレーニング時に一番気にしていることは

ウエアです。

これはモチベーションにつながるので

テンションの上がる服装でやるのがいいかと思いますが

僕はなるべくきつめのシャツに

ハーフパンツのスタイルでやります。

シャツはきつめのほうがトレーニングしたときに
体のラインがわかりやすいので
そのようなものを選んでいます。

裸厳禁のジムがほとんどなので
トレーニング中のボディライン確認のためにもそういったものを選びます。

ハーフパンツを選ぶのもその理由です。

長い丈のものだと自分の足の動きがすべて正確にわからないので

しっかり確認をするためにハーフパンツでやっています。

長い丈はスクワットなどしゃがむ動作の時に
膝に引っかかる感じがあるのでそれが嫌で
着ていないとゆうこともあります。

他にはズボンに物を入れてトレーニングをしないように
気を付けています。

これこそまさに片方に重心がぶれてしまうきがして
動作に集中ができないので
何も物を入れずにやります。

小銭数枚ですら気になってしまうのでかなり神経質です(笑)

後は、アクセサリー類も一切外して
トレーニングをします。

何か物が体についているだけでそこに気がとられてしまったり

指輪なんかをはめていたりすると
バーベルを握るときに指輪がめり込んで
痛みで集中できないので絶対にアクセサリー類はつけないです。

結構神経質な性格なのでこういった些細なものでも
トレーニングに影響がしてきそうで
気になってしまうのです。

ポケットに物を入れたままは
動きにくいので普段から気にしていない人は
物を出してみて下さい(笑)

多分動作しやすくなると思います。

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