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やってしまいました。。。

皆さんこんにちは、
スタジオパーソナル新宿御苑店のアキです!

最近自分のトレーニング中にダンベルコントロールを
ミスってしまい指先をけがしてしまいました。。。

右手の人差し指で先端の剥離骨折と爪の内出血です。。。

日常に問題がないと言えば問題はないので

大したことはないのですが

何をするにもいちいち気にしながら動かないといけないので

すごく神経を使って無駄に疲労したような感じになります。

ここで一番困るのがやはりトレーニングへの影響です。

なんのトレーニングをするときでも普段からバーの握り方などを細かく意識しているので
一本でも不自由な状態でもすごく違和感があり
動きにくくてなりません。

それと同時にまたケガするんじゃないかなんてことも
少し思ったりして若干ビビってます(笑)

そこで思ったのは直接的にトレーニングに関係のないような部位でも
ダメージを受けるとこうも不自由に感じるんだなと気づかされました。

幸いにも関節部位にはダメージがないので回復は早いようですが
調子に乗って使いすぎないようにと
お医者さんからはくぎを刺されました。

去年の秋ごろにも左の足首をけがしているので
またどこかをけがしないように日ごろからいろいろ
気を配らなければいけないなと思いました。

けがしててもできるトレーニングを探すのもまた面白いので
自分の身体で試行錯誤してみます!

このブログのタイピングも地味にきついです(笑)

皆さんもケガには十分気を付けて下さいね!

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