情報化社会の危険

こんにちは
スタジオパーソナル新宿御苑店の佐藤です!

最近では、YouTubeやSNSなどの発展により
ジムに通わなくても、誰かに教えてもらわなくても、
動画を見ながらトレーニングができる時代です。

しかし、動画を見て真似しただけでは
トレーニング効果が低かったり
さらにはケガにつながってしまうことも・・・

体の為にトレーニングをしているのに
体を壊してしまったら、元も子もないですよね。

実際に動画の真似を続けて
腰が痛くなってしまった方を見てます。

そして私も今は
「この動画のトレーニングの仕方はケガをしそうだなあ」
とか
「あの動画のトレーニングは私の骨格には向いてなさそうだなあ」
とか
考えながら情報を見てますが、
トレーニングを始めたころは
そんなことも気にせず
とにかく見た動画を必死に真似していました。

でも、がむしゃらに動画の真似をしていた時は
上手く効かなかったり、そればかりか少し体を痛めたりと
私自身も苦い経験を・・・

幸い私には、
経験豊富な先輩トレーナーの助けがあったので
その都度上手くいかなかった原因を聞き、
改善していくことができました。
しかし、先輩の助言がなかったら
今頃もっと体を痛めてしまっているかもしれないです。

このように、情報があふれていると
間違った情報や誤解が生まれます。
もし情報が正しかったとしても
そのやり方が自分には向いていないということに
気付かなかったりします。

だからこそ、パーソナルトレーニングの重要性が出てきます。

自分に合ったトレーニングを
自分に合ったやり方で
体を痛めることなくできるようになるのが理想です。

私たちトレーナーも、
日々勉強し、試行錯誤しながら
そうなるように皆さんをアシストしています。

目先のダイエットやボディメイクだけではなく
皆さんが長く付き合う体を大切にしていきましょう!

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
STUDIO PERSONAL 東京都新宿区新宿1丁目29-7 浜田ビル2F
HP :http://www.personalstudio.jp/
メール:mail@personalstudio.j
TEL  03-6887-2444
営業時間 平日 10~22時(トレーニング最終受付21時、当日のご予約は20時まで)
土祝 10~19時(トレーニング最終受付18時、当日のご予約は17時まで)
ホームページ・アプリ、メールによるご予約は24時間受け付けております。
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇