体は換えが効きません

皆さんこんにちは、
スタジオパーソナル新宿御苑店のアキです!

最近フィットネスブームなので男性も女性も
トレーニングに励んでいる人が多くなってきていて
すごくいいなと感じています。

自分の体は換えが効かないので運動や食事、休養の
バランスを整えて日常を過ごすことが望ましいです。

そして今トレーニング界では女性のフィットネスがすごく盛んになっています。

写真映えするようなトレーニングをやったり
ポーズをとってみたりと様々です。

自分の体がよくなってくると誰かに披露したくなる気持ちはとても分かりますし
すごくいいことだと思います。

お尻を鍛えるのが女性のステータスみたいな風潮も出てきています。

外国人のようなお尻になりたいなんて声もよく聞きます。

そのため皆さん頑張ってお尻のトレーニングをしている人も
多い気がします。

プリっと持ち上がったお尻、丸みのあるお尻かっこいいですよね。

ですがSNSなどを見ているとお尻がしっかり発達している人と
ただ腰を極端に反らせて見せているだけの人
実際はだらんと下がったお尻をしている人を見かけます。

腰を極端に反らせることでお尻の位置は上がって見えますが
そのポーズは腰を壊しかねませんので気を付けて下さい。

普段からそのような反った状態でSNSなどに写真投稿していると
場合によってはトレーニングフォームにも影響が出てきますので
注意が必要です。

僕もおトレーニング中に腰の位置がずれてお尻の種目を行っている
お客様にはSNS映えですねーと嫌味っぽく注意したりすることもあります(笑)

それくらい今の映えフォームは一歩間違うと危険ということです。

なのでトレーニングに励む皆さん必要以上に変なフォームでやらないように
あくまでも基本に忠実に行うようにしてください。

体は換えが効きませんよ。

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