メリハリ

こんにちは!スタジオパーソナル新宿御苑店の藤岡です!

最近練習をやっていてどうも調子が悪くて
動きが鈍い日が続いていました

カーフ(ふくらはぎ)がとても張っていてステップを
するたびにちぎれそうなくらい痛い日もありました

原因は新しいスタイルを試そうとして
ふくらはぎ周りを酷使していたからだと思います

結果的にバランスも安定し新たなスタイルが身につき
また一回り強くなれた実感がありました

しかし代償は大きく
新たなスタイルを身につけたら
足が悲鳴をあげていました!

今までと全く違う動きをしていたので
体がついていけなかったのでしょう、、、

そこで僕は休むことを決めました!
1日2日ではなく10日程一気に休んで
体のケアに当てました!

休むのは勇気がいることです!
今まで覚えたこと忘れてしまうんじゃないか?
スタミナが落ちちゃうんじゃないか?
周りに遅れをとってしむんじゃないか?

それでも休むことは大事です!
しっかり体を万全に戻して本気で練習をするのが一番です!

10日休んだくらいで体力は落ちないし技術も落ちないです
僕はそう思っています

ただそのためには日頃の反復が大切です
それありきでしっかり休むところは休みます!

毎日中途半端にやってそれで度々休んでいたら
どんどん落ちていく一方です!

大事なのはメリハリです!

やるときはやる休むときは休む!

トレーニングでもダイエットでも同じです!

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