ウォームアップウォーキング

こんにちは!
スタジオパーソナル新宿御苑店の佐藤です!

最近寒さで、体が縮こまって
出歩くもの少しおっくうになってしまいますよね。

私は暑がりなので
夏の暑さよりは寒いほうがマシですが
寒すぎるのは苦手です。

毎日寒くてつらいのですが
最近、体を温めるためにやっているのが
2駅分歩いて通勤することです。

2駅といっても早歩きをすれば
16.7分でスタジオまで着きます。

もともと、
先月から減量をするために歩き始めたのですが
今となっては、
体温を上げるいいウォームアップになっています。

寒いからと言って
じっとしていると
余計に寒くなるばかりなので
皆さんも少し時間に余裕がある日は
歩いてみてはいかがでしょうか。

体が温まると
トレーニングもしやすいです☆

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