最近のトレーニング

皆さんこんにちは、
スタジオパーソナル新宿御苑店のアキです!

最近スタッフを巻き込みながら
トレーニングをやっています笑

そろそろ皆んなに嫌われそうな予感がしているのであまり辛くないことを
やらないといけないなと思っていますが
いざトレーニングを開始すると楽しくて
やり過ぎてしまいます笑

先日、トコロ、サイトウ、マツイの
3人でスクワットをやっていたのですが
柔道経験者の2人は
とにかく下半身が強いです!

僕がやっとの思いで挙げる重量を
意図も簡単にやり遂げるので自分が惨めに思えてきます。

トレーニング種目の得意不得意は
今までやってきたスポーツや運動に
起因する所が多いと感じます。

僕は学生時代からブレイクダンスをやっていたので、体を押し上げることを常にやっていました。

その為重たいものを押し上げる力は
脚に比べて強いです。
単純に脚のトレーニングよりも
上半身の方がトレーニングしやすいという事もありますが、
若いうちにやり込んだ動作は体が記憶しているので、
すんなりストッパーがかからず出来てしまうような気がします。

逆に使ってこなかった脚の動きなどは
とても色々なことを考えながら
トレーニングするので自然とキツくなると
自分でストッパーをかけてしまうので
中々追い込み切ることが出来ません。

苦手な部位ほど丁寧に追い込むことを続けなければ成長しないのはわかっているのですが
躊躇してしまう事が多いです。

皆さんも苦手なトレーニングがあると思いますがなるべくストッパーをかけ過ぎず
もう少し、あと何回かを続けて出来るように
なれると目指す体は近いかもしれません。

今年も残りわずかとなりました、
悔いのないトレーニングをしましょう!

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