まだ食事制限だけしていますか?

痩せたければ食事のコントロールは必要。
それ以上に大切なのは、
正しいカラダの使い方を知り、
運動習慣を身につけてから取り組むことです。

早く、長く効果を出したければ〇〇制限をする前に、
効果の出る運動の仕方を知り感覚を養いましょう!
継続的な効果が期待できます!
新宿パーソナルスタジオはフィットネスクラブ感覚で
気軽に長く通え、高い効果を得るために、
【定額の通い放題】を導入しています!

なぜ通い放題?

パーソナルトレーニングは短期集中で効果を出すと思っていませんか?
短期で痩せても、その後の運動の継続がなければ意味がない!
継続的に効果を出すためには、運動を習慣化することが大切であり、
その為に【定額の通い放題】なんです!
新宿パーソナルスタジオは、やみくもにトレーニングをするのではなく、
正しいカラダの使い方から指導させていただきます!

体験トレーニング料60分 4000円(税込)

  • 平日限定マンスリー
    税抜 37,038円(税込 40,000円)
  • マンスリー(通い放題)
    税抜 46,297円(税込 50,000円)
  • 都度(1回)
    税抜 6,482円(税込 7,000円)

別途入会金20,000円がかかります。
体幹強化の自重トレーニング
そのほか、ボクササイズ/TRX/パーソナルストレッチ・整体
ランニング指導 など

ただ痩せるよりも、カラダを蘇らせる

1対1のパーソナルトレーニングにより、年齢とともに衰えた身体を蘇えらせ、活きる力を取り戻します。
パーソナルトレーニングで見た目・プロポーションを改善します。

なぜ、痩せるだけではダメなのか?
現代の日本人では標準的な体型の人が少なく、太り気味・やせ気味の人が大多数です。特に太り気味の人は減量したいと思う気持ちが強いでしょうが、ダイエットで脂肪と一緒に筋力も低下させては意味がありません。
筋肉の収縮が血流を改善し、心臓の負担を軽減します。トレーニングにより今眠っている筋肉に刺激を与え、全身の血流を良くすることで、心臓1回の心拍の血量を増やすことができます。
つまり絶対筋肉量を増やし、代謝を上げることが重要です。トレーニングを通じて、体重管理(ダイエット)だけでなく、活きるために必要な筋肉をつけ、プロポーションを改善していきましょう!

新宿パーソナルスタジオでは、筋肉の肥大を目的としたトレーニングではなく、身体機能の向上を重視し、インナーを意識した、筋肉を連動させる指導を行います。

ジムの辛いマーシントレーニングで、失敗された経験等はございませんか?食事制限もし、ダイエット器具も使っているのにリバウンドしてしまう、という方へ。他のスタジオやジムに行く前に、まずは新宿パーソナルスタジオで体の使い方・動かし方を学んでください。

トレーニングの流れ

事前カウンセリングを行わせていただき、お客様のご要望と目標設定を明確にしたうえでトレーニングを行っていきます。(以下の流れがトレーニング例になります)

1

ムーブメント

トレーニングの前に身体を使いやすい状態にし、身体を温めます

2

お腹のトレーニング

トレーニング動作の要となる軸を意識するために、体幹トレーニングを行います

3

内もものトレーニング

内ももの筋肉に刺激を入れ、骨盤を安定させていきます

4

胸のトレーニング

丸くなりやすい胸周りを広げるようにし、綺麗なデコルテラインを作りやすくします

5

ツールを使ってのトレーニング

下半身から上半身の筋肉を連動させて、より日常生活動作を踏まえたトレーニングを行います

スタジオインフォメーション

新宿パーソナルスタジオ

新宿パーソナルスタジオイメージ

東京都新宿区新宿1丁目29-7 浜田ビル2階
TEL: 03-6887-2444
新宿御苑前駅徒歩2分

営業時間
平日 10:00~22:00(トレーニング最終受付21:00、当日のご予約は20:00まで)
土日祝 10:00~19:00(トレーニング最終受付18:00、当日のご予約は17:00まで)
ホームページ・アプリ、メールによるご予約は24時間受け付けております。

※不定休。休業日は事前にINFORMATIONでお伝えいたします。

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提供設備

男女更衣室/シャワールーム 完備
(更衣室には、鍵付きのロッカーがございます)
休憩スペースもございます。

休憩スペースもございます。
お客様の持ち物について

シューズをはかず、ソックスでのトレーニングを推奨しています。
シューズをはいてのトレーニングも可能です。

手ぶらでお越しいただいても、ウェアやソックス、シューズのレンタル・店内販売がございます。

レンタルウェア上下 … 各300円、セット500円
レンタルシューズ … 無料
5本指ソックス(販売) … 300円

レンタルタオル(フェイス・バス) … 無料
ミネラルウォーター … 1本まで無料、追加1本100円

※サプリもお取扱いしております。
※トレッドミル(ランニングマシン)をご利用の場合は、シューズをご利用ください。

レンタルウェア上下 … 各300円、セット500円 レンタルシューズ … 500円 5本指ソックス(販売) … 300円 レンタルタオル(フェイス・バス) … 無料 ミネラルウォーター … 1本まで無料、追加1本100円