受付、お着替え
お客様のご要望と目標設定
トレーニング
ウォームアップ⇒トレーニング⇒ストレッチ
⇒次回以降のトレーニング計画
シャワーお着替え
次回のご予約
お客様の体調やトレーニングのご希望などをお聞き致しますので、15分ほど前にご来店下さい。
キャンセルの場合は、前日までにお願い致します。無断キャンセルはご遠慮ください。
【お持ち物について】
身体の動かしやすい服装をお持ち下さい。Tシャツ、トレーニングパンツ、ジャージ等で結構です。
シューズをはかず、ソックスでのトレーニングを推奨しています。シューズをはいてのトレーニングも可能です。
手ぶらでお越しいただいても、ウェアやソックス、シューズのレンタル・店内販売がございます。
何かご不明な点がございましたら、お電話やメールでご連絡ください。
ほとんど運動をしたことがないのですが、大丈夫ですか？
お客様の体力やご経験に合わせて、トレーナーがトレーニングのメニューを組みますので、ご安心ください。体力に自信がない方・普段運動をされていない方にこそ、カラダの使い方・動かし方を学び、トレーニングを体感していただきたいです。
仕事帰り、買い物をした後に寄りたいのですが、手ぶらでも大丈夫ですか？
レンタルウェアやソックス・シューズがございますので、手ぶらでお越しいただいても大丈夫です。
シャワーはありますか？
男女の更衣室内に専用のシャワーがございます。
アメニティも完備しており、女性更衣室にはパウダースペースもございます。
アメニティも完備しており、女性更衣室にはパウダースペースもございます。
トレーニングの設備は何がありますか？
体幹トレーニングのための設備が充実しており、ランニングマシンもございます。また、
一部ウェイト系のマシーンは準備しておりますので、ご要望があればウェイトのトレーニングは可能です。
一部ウェイト系のマシーンは準備しておりますので、ご要望があればウェイトのトレーニングは可能です。
女性でも出来ますか？
もちろんです！ 女性専用の更衣室、ロッカー、シャワー、トイレを完備していますので安心してトレーニングをしていただくことが出来ます。
トレーニングをしたら、腕や足が太くなりませんか？
太くなることよりも、引き締めることを重視してトレーニングを実施します。
ジムやスポーツクラブとどう違うのですか？
ジムの辛いマシーントレーニングで、失敗された経験等はございませんか？せっかく痩せてもリバウンドしてしまったなど、十分な効果が得られなかったことがあると思います。
当スタジオでは、マンツーマンのトレーニングを実施しますので、ジムやスポーツクラブなどよりも各段に効果が違います。
あなたのためだけのオンリーワントレーニングを実施します。
当スタジオでは、マンツーマンのトレーニングを実施しますので、ジムやスポーツクラブなどよりも各段に効果が違います。
あなたのためだけのオンリーワントレーニングを実施します。
ダイエットをしたいのですが？
まずは、体重管理のしやすいカラダ、減量後リバウンドしないためのカラダづくりが大切です。
体幹トレーニングにより今眠っている筋肉に刺激を与え、全身の血流を良くし、代謝を上げてから、減量に臨みましょう。
芯から痩せ、リバウンドしないカラダづくりを行っていきます。
体幹トレーニングにより今眠っている筋肉に刺激を与え、全身の血流を良くし、代謝を上げてから、減量に臨みましょう。
芯から痩せ、リバウンドしないカラダづくりを行っていきます。
ダイエットやボディメイクが目的ではないのですが？
トレーニングの目的は、健康増進、姿勢改善、むくみ・腰痛改善、心肺機能の向上、筋力アップなど人により様々です。まずは、体験の時にあなたの目的を確認し、トレーナーと一緒に目標を設定してから、最適なトレーニングメニューを選択していきます。
首・肩・腰・ひざが痛いのですが、大丈夫ですか？
むしろそういう方こそ、体幹トレーニングで血流をアップし、健康なカラダ、普段の生活にいきるカラダに蘇らせましょう！
産後のシェイプアップをしたいのですが？
産後の回復レベルをうかがってから、最適なトレーニングを実施しますので、ご安心ください。
出産経験のあるトレーナーも在籍しておりますので、ご相談ください。
出産経験のあるトレーナーも在籍しておりますので、ご相談ください。
過去に大きなケガや病気、持病があるのですが、大丈夫ですか？
まずは医師にご相談ください。病気の症状によっては、医師の診断書をご提出していただく場合はございます。
食事制限はありますか？
当スタジオの場合、食事制限をお願いすることはございませんが、食事面のアドバイスは致します。