基本は、自重トレーニング
肩甲骨や下腹部・臀部や内転筋などを連動させながら、お腹引き締め効果を実感していただきます。
ボクササイズ＝ボクシングではありません。
ボクシングの動きを取り入れた体幹を体感できるエクササイズです心肺機能向上も期待できます。
専用のアイテムを使用して体幹から身体を機能的に動かす目からウロコで最近噂のトレーニングです。
歩く姿勢の確認から行い下腹部や臀部を使い体幹を意識させたロスの少ないフォームを身体で体感して下さい。
ご要望があれば、マシーンを利用したトレーニングを行うことができます。
