広々空間

こんにちは!新宿パーソナルジムです!!

壁を取り払って広々空間になりました!
お客様同士の距離もとれるようになって安心安全にトレーニングできます!!

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新宿 Personal Gym
東京都新宿区新宿1丁目29-7 浜田ビル
HP :http://www.personalstudio.jp/
メール:mail@personalstudio.jp
TEL  03-6887-2444

営業時間
平日 10~22時(トレーニング最終受付21時、当日のご予約は20時まで)
土日祝 10~20時(トレーニング最終受付19時、当日のご予約は18時まで)
ホームページ・アプリ、メールによるご予約は24時間受け付けております。
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10月新規入会キャンペーン

こんにちは!新宿パーソナルジムです!
10月新規入会キャンペーン実施中です!

緊急事態宣言も明けた今、トレーニングを始めてみましょう!!
全身全霊でサポートさせて頂きます!!

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土日祝 10~20時(トレーニング最終受付19時、当日のご予約は18時まで)
ホームページ・アプリ、メールによるご予約は24時間受け付けております。
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プロジェクター登場!

こんにちは!新宿パーソナルジムです!

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ボクササイズ!!

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土日祝 10~20時(トレーニング最終受付19時、当日のご予約は18時まで)
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広ーーーくなりました!!

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新宿 Personal Gym
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平日 10~22時(トレーニング最終受付21時、当日のご予約は20時まで)
土日祝 10~20時(トレーニング最終受付19時、当日のご予約は18時まで)
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ボクシングトレーニング!?

こんにちは!新宿パーソナルジムの藤岡です!

相手を想定したボクシングトレーニングも可能です!
勿論殴られたりする心配はございません!!
強くなりながら体を鍛えて更に自信もつけましょう!!

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STUDIO PERSONAL 東京都新宿区新宿1丁目29-7 浜田ビル
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営業時間 平日 10~22時(トレーニング最終受付21時、当日のご予約は20時まで)
土日祝 10~19時(トレーニング最終受付18時、当日のご予約は17時まで)
ホームページ・アプリ、メールによるご予約は24時間受け付けております。
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ボクシングエクササイズ

こんにちは。新宿パーソナルジムの藤岡です!

ボクシングの動きを使ったフィットネス的なエクササイズだけではなく実際に相手を想定して本番に近いボクシングの動きで
トレーニングしていくことも可能です!!

勿論殴ったり殴られたりという心配はございません!!

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STUDIO PERSONAL 東京都新宿区新宿1丁目29-7 浜田ビル
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ホームページ・アプリ、メールによるご予約は24時間受け付けております。
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はじめの一歩

こんにちは!新宿パーソナルジムです!

今日は漫画はじめの一歩からこの言葉です!!

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土日祝 10~20時(トレーニング最終受付19時、当日のご予約は18時まで)
ホームページ・アプリ、メールによるご予約は24時間受け付けております。
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アップデート

こんにちは!新宿パーソナルジムの藤岡です!
看板類アップデートしました!

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名言

こんにちは!新宿パーソナルジムの藤岡です!

受付の黒板に貼られている名言集
随時更新してます!

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黒板設置

こんにちは!新宿パーソナルジムの藤岡です!

このたび受付に黒板を設置しました!

ジムの情報やキャンペーンを発信していきます!

ジムにいらしたときチェックしてみて下さい!

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ドロップセット

こんにちは!新宿パーソナルジムの藤岡です!

今日はドロップセットについて書きたいと思います!

ドロップセットとはインターバルを短くして重量を落としながら行うトレーニングです!
短い時間で追い込むことが可能となります!

その分筋肉への負荷は強いです!
筋トレをやっていく上で気をつけなくてはならないことは
刺激に慣れてしまう事です!

慣れは筋肉の成長を妨げます!
マンネリ打破の為にたまにドロップセットなどを組み込んで
新たな刺激を筋肉に与えていくのもおススメです!!

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リニューアル!

こんにちは!スタジオパーソナル新宿御苑店の藤岡です!

この度店名が

新宿パーソナルジム

に生まれ変わりました!

引き続き新宿パーソナルジムを宜しくお願い致します!!

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新宿 Personal Gym
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5月イベント開催

歩け歩けイベント再び開催!
今回は築地までのコースです!
歩き終わったら新鮮な海鮮に舌鼓!
ふるってご参加ください!

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STUDIO PERSONAL 新宿御苑店
東京都新宿区新宿1丁目29-7 浜田ビル
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平日 10~22時(トレーニング最終受付21時、当日のご予約は20時まで)
土日祝 10~20時(トレーニング最終受付19時、当日のご予約は18時まで)
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見直してみてください

こんにちは!
スタジオパーソナル新宿御苑店の木村です!

いきなりですが
皆さんしっかりと寝れていますか?
現代人はテクノロジーの進化により昔に比べて光刺激が強くなり
睡眠がとても浅くなっていると言われています。

野球で有名な元中日ドラゴンズ監督の落合博満氏は
「精神的なスランプからは、なかなか抜け出すことができない。根本的な原因は、食事や睡眠のような基本的なことにあるのに、それ以外のところから原因を探してしまうからだ。」

と過去に発言しています。

スポーツ選手や専業主婦、皆様のような普段から働くビジネスパーソンの方にも
通ずることがあると思います。

例えばスポーツ選手がスランプに陥るといつも以上に練習して
どうにかしてスランプから抜け出そうとします。

しかし、真に見直すべきは食事や睡眠のように毎日行われる生活であると私は思います。

何か上手くいかない時や身体の不調を感じた時は
普段の生活を見直してみてください。

どこをどう見直していいかわからない場合は
是非スタジオパーソナル木村まで相談ください!

トレーニング指導だけではなく
睡眠、食事指導も行っていますので
お気軽にお声掛けください!

お待ちしております!!!

木村
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STUDIO PERSONAL 新宿御苑店
東京都新宿区新宿1丁目29-7 浜田ビル
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土日祝 10~20時(トレーニング最終受付19時、当日のご予約は18時まで)
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ウォーキングイベント

4/3(土)スタジオ初のウォーキングイベント開催!

今回は藤岡の地元押上のスカイツリーまで
往復約20キロのコースです!
歩くだけのイベントなので走るのが
苦手な方も是非参加してください!

<日程> 4/3(土)9時〜13時頃終了予定 雨天中止時は4/10に順延
<参加費>3,000円

誰でも参加できるイベントですのでお友達を誘ってのご参加も大歓迎です!
ご質問があればスタッフまでお尋ねください。

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STUDIO PERSONAL 新宿御苑店
東京都新宿区新宿1丁目29-7 浜田ビル
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営業時間
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土日祝 10~20時(トレーニング最終受付19時、当日のご予約は18時まで)
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今だからこそ、、、

こんにちは!スタジオパーソナル新宿御苑店の藤岡です!

再び東京に緊急事態宣言が出てストレスが溜まっている方も多いのではないでしょうか?

僕もその一人です!
友達とごはんにも行けずかなり鬱憤が溜まっております!

しかし!ピンチはチャンスに変えられます!
外食ができない今だからこそ肉体改造のチャンスです!

普段会食が~、飲み会が~と言い訳しているあなた!
食事制限をしてダイエットをするにはもってこいの時ではないでしょうか?

ピンチはチャンス!
ぜひ頑張ってみましょう!

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STUDIO PERSONAL 東京都新宿区新宿1丁目29-7 浜田ビル
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TEL  03-6887-2444
営業時間 平日 10~22時(トレーニング最終受付21時、当日のご予約は20時まで)
土日祝 10~19時(トレーニング最終受付18時、当日のご予約は17時まで
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今年もありがとうございました!

こんにちは!スタジオパーソナル新宿御苑店の藤岡です!

今年も残すところ、あと4日となりました。

皆さんは新たな年を迎えるための、大掃除や新年を迎えるための準備をしている頃でしょうか。

当スタジオも29日が年内最終の営業となり、18時がトレーニングの最終受付となっております。

ぜひ、年内最後のトレーニングをしてすっきりとした気持ちで新年を迎えましょう♪

なお、12月30日から1月3日まではお休みをいただき、1月4日(月)より営業させていただきます。

朝10時より、皆様のご来店をお待ちいたしております。

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STUDIO PERSONAL 東京都新宿区新宿1丁目29-7 浜田ビル
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営業時間 平日 10~22時(トレーニング最終受付21時、当日のご予約は20時まで)
土日祝 10~19時(トレーニング最終受付18時、当日のご予約は17時まで
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体組成体重計導入!!

こんにちは!スタジオパーソナル新宿御苑店の藤岡です!

この度以前から要望があった体組成体重計を導入いたしました!

これにより体重、体脂肪、筋肉量、水分量がより正確に測れるようになり
ボディメイクやダイエット、日々のトレーニングの成果が分かりやすくなります!

早速藤岡も測ってみましたが試合後少し暴飲暴食した成果が出ていました(笑)

細かく数値化されると目標も立てやすくなりますし、気も引き締まりますね!

どなたでも測れますので測りたい方はスタッフまでお尋ねください!

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STUDIO PERSONAL 東京都新宿区新宿1丁目29-7 浜田ビル
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営業時間 平日 10~22時(トレーニング最終受付21時、当日のご予約は20時まで)
土日祝 10~19時(トレーニング最終受付18時、当日のご予約は17時まで)
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三の酉

こんにちは!スタジオパーソナル新宿御苑店の藤岡です!

先日、スタジオスタッフで花園神社の三の酉へ行きました!
コロナの影響で縁日などはなく感染予防も徹底されたうえで運営していました!

僕たちも対策を万全にして潜入してまいりました!(笑)

その結果立派な熊手を買うことができました!

来年こそはコロナも収束して今まで通りの日常が戻るといいですね!

https://www.instagram.com/p/CIFECHYhdXb/

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