Official Blog

カテゴリー|トレーナー・スタジオ紹介

休む勇気

こんにちは!スタジオパーソナル新宿御苑店の藤岡です!

今日のテーマは休む勇気です!
普段トレーニングをやれやれ言ってる僕ですが
今日はこんなテーマです!

試合前になり疲れもたまってくる頃です!
この前僕は普通に練習を休みました!
試合前なのにいいの?と思う方はいるかもしれませんが
僕は思い切って休みました!

なぜかというと理由は一つ
パフォーマンスが落ちたまま練習をしても意味がないからです!
身に付くことは何もありません!
疲れがたまるだけです!
肉体的、精神的な疲れで集中力が切れた状態でのトレーニングは怪我にもつながります!

昔は僕もどんなに疲れていても練習してへとへとに疲れて
たとえそれで怪我をしてもそのまま無理して練習をするのが
良いことだと思ってる時期もありました!

ただそこには練習しないと弱くなる
周りからの評価も気になりました
今考えるとくだらないことを気にしていたなと思います(笑)

正直試合でのパフォーマンスが大事なので
極論を言ってしまえば勝てるなら練習しなくていいわけです(笑)
ただそれができる人間はいなのでしっかり練習をします!

一番大事なのは試合でベストパフォーマンスを出すという目標に向かって練習、トレーニングをしています
なのでその目標を達成するために練習やトレーニングが妨げになってはいけません

休むのが怖かったのは練習に行くことが目標になっていたからです
試合に勝つのが目標だということが認識できれば全く悩む理由はありません!

しっかり目標を理解するのは大事なことです!
皆様もトレーニングをするうえで目標を立てることは大事なことです!
もっと大事なことはその目標を見失わないことです!

目標達成の為だけに必要なことをしましょう!
そのためには休むこともとても大事です!
リフレッシュしないと人間の体は壊れてしまいます!

長々と話しましたが皆様も目標の為に
やれることはすべてやって行きましょう!
そのためにはリフレッシュも必要です!

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
STUDIO PERSONAL 東京都新宿区新宿1丁目29-7 浜田ビル
HP :http://www.personalstudio.jp/
メール:mail@personalstudio.j
TEL  03-6887-2444
営業時間 平日 10~22時(トレーニング最終受付21時、当日のご予約は20時まで)
土日祝 10~19時(トレーニング最終受付18時、当日のご予約は17時まで)
ホームページ・アプリ、メールによるご予約は24時間受け付けております。
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

挑戦

こんにちは!
スタジオパーソナル新宿御苑店の佐藤です!

先日、お休みを頂き
初めてボディメイクの大会に出場しました。
夏はこういった大会が沢山開催されるシーズンです。

私は、大会参加が初めてということもあり、
激戦区の関東や主要都市の大会を避け、
はるばる地方大会に参加しました。

結果はというと…
私が出場したカテゴリーのエントリー者数が少なくて
しかも棄権が出たりで、まさかの優勝です笑

正直複雑な気持ちですが、
ジャッジの方々からは良い評価を頂けました。
「今後に期待している」と言ってもらえて
またもう一度、今度は関東の大会で
他の選手と戦ってみたいという気持ちがわいてきました。

ポージングも減量も何もかもが初めてでしたが、
今回はとりあえず、
自分一人の力で頑張ってみようと考えて、
大会に出ることは、実は誰にも言っていませんでした。
スタジオのスタッフにも、大会の前々日になるまで伝えてませんでした笑

とりあえず見よう見真似で
気合と根性だけで乗り込んだので笑
まだまだ反省点はたくさんありますが
新しい経験をすることで
今までの自分よりもはるかに成長できたと思います。
ひとまず、ここまで一人で頑張った自分をほめておきます笑

次回もし大会に出るなら今回の反省をいかし、
また、セミナーに参加するなり、他人に知恵を借りるなり
もう少し効率的に取り組んでいきたいと思います!笑

普段の小さな努力は、目には見えにくく
自分を見失うこともあるかと思います。

特に私の場合、ガタイのいい男性スタッフばかりに囲まれた環境なので
皮肉にも、私は貧弱に見えてしまったり
地道な努力をしていることが伝わりにくく
もどかしさを感じていました。

しかし、今回大会に出てみて
自分のダメな所だけではなく、
自分の長所かわかり
もっと伸ばせる所が沢山あると実感できたので
とてもいい経験になりました。

新しい何かに挑戦するということはとても不安です。
でも、たとえ目に見える結果を残せなかったとしても
挑戦することに意味はあります。

新たな目標に向けて挑戦は続きます。
まだまだ頑張るので皆さんも佐藤の成長を
お見逃しなく!笑

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
STUDIO PERSONAL 東京都新宿区新宿1丁目29-7 浜田ビル
HP :http://www.personalstudio.jp/
メール:mail@personalstudio.j
TEL  03-6887-2444
営業時間 平日 10~22時(トレーニング最終受付21時、当日のご予約は20時まで)
土日祝 10~19時(トレーニング最終受付18時、当日のご予約は17時まで)
ホームページ・アプリ、メールによるご予約は24時間受け付けております。
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

試合決定!

こんにちは!スタジオパーソナル新宿御苑店の藤岡です!

次戦が決まりました!!

なんと場所は韓国のソウルです!
初の海外戦なので気合入りまくりです!

まず対策としてはパスポートをとるところから着手していきます!笑

相手はオリンピックメダリスト清水聡選手と前回東洋タイトルを争った選手です!
相手にとって不足はなしです!

韓国の選手はパワーがあってガンガン攻めてくる印象です!
そこを上手く捌きたいと思います!!

今回も8週間前から節制を始めて脂肪を落としていこうと思います!
完全アウェーで厳しい戦いになりますが必ず勝って帰ってきます!

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
STUDIO PERSONAL 東京都新宿区新宿1丁目29-7 浜田ビル
HP :http://www.personalstudio.jp/
メール:mail@personalstudio.j
TEL  03-6887-2444
営業時間 平日 10~22時(トレーニング最終受付21時、当日のご予約は20時まで)
土日祝 10~19時(トレーニング最終受付18時、当日のご予約は17時まで)
ホームページ・アプリ、メールによるご予約は24時間受け付けております。
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

学びの時間

こんにちは!スタジオパーソナル新宿御苑店の藤岡です!!

先日戸頃トレーナーとトレーニングセミナーに行って
勉強してまいりました!

僕がの口から勉強という言葉が出てくるなんて信じられないという方!
僕も興味ある事なら勉強します!(笑)

今回メインとしてダイナミックストレッチのバリエーションをたくさん教わりました!

ストレッチにはスタティック(静的)ストレッチとダイナミック(動的)ストレッチ
というものがあります!

スタティックストレッチとは皆様が思い浮かべる脱力状態でゆっくり筋肉を伸ばしていくストレッチです!
逆にダイナミックストレッチとは動きを加えて筋トレに近いようなストレッチです!

はっきり言ってきついです!!
動きが大きい分体温が一気に上昇します!

お客様がこれ筋トレ?って聞いてもストレッチですと言い張ります!(笑)

ダイナミックストレッチはトレーニング前に筋温を高めるためにウォーミングアップの代わりとして
やることが多いです!

トレーニング前にスタティックストレッチをやると逆に落ち着いてしまいこれからトレーニングを
やる気が萎えてしまいます。
ですので行うのはトレーニング後が好ましいですね!

たくさんダイナミックストレッチを吸収してきたので
随時お客様に提供していきます!

トレーナーも日々勉強です!
お客様により良いトレーニング提供できるように
努力あるのみです!

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
STUDIO PERSONAL 東京都新宿区新宿1丁目29-7 浜田ビル
HP :http://www.personalstudio.jp/
メール:mail@personalstudio.j
TEL  03-6887-2444
営業時間 平日 10~22時(トレーニング最終受付21時、当日のご予約は20時まで)
土日祝 10~19時(トレーニング最終受付18時、当日のご予約は17時まで)
ホームページ・アプリ、メールによるご予約は24時間受け付けております。
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

試合結果!

こんにちは!スタジオパーソナル新宿御苑店の藤岡です!

先日和歌山で試合をした結果ですが。。。

負けてしまいました。。。

今回の試合は僕自身初の日本ランカーへの挑戦で気合が入っていましたが

やっぱりランカーは伊達じゃないですね。。。

悔しい気持ちでいっぱいです!

ただこの悔しい気持がないと先へも進めないし
成長もありません!!

トレーニングをやるうえでもできなくて悔しいって気持ちは
とても大事です!!その気持ちが成長へつながります!!

もちろんまだまだボクシングは続けます!!

夢の実現のためにも精進あるのみです!

応援してくれた皆様本当にありがとうございました!!

試合には負けましたが心は折れず!!

この負けをただの負けにしないように頑張っていきます!!

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
STUDIO PERSONAL 東京都新宿区新宿1丁目29-7 浜田ビル
HP :http://www.personalstudio.jp/
メール:mail@personalstudio.j
TEL  03-6887-2444
営業時間 平日 10~22時(トレーニング最終受付21時、当日のご予約は20時まで)
土日祝 10~19時(トレーニング最終受付18時、当日のご予約は17時まで)
ホームページ・アプリ、メールによるご予約は24時間受け付けております。
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

ダイエット成功するためには・・・?

こんにちは!スタジオパーソナル新宿御苑店の藤岡です!

最近〇〇ザップなどに代表されるように

二か月で痩せましょう!など短期間で痩せる事を目的としたジムがどんどん

増えてきています!!

結論から言います!!

正直ほとんどの方がリバウンドします!!

二か月間切り詰めた生活が終わって皆爆発的に食べて大体の方がリバウンドしています!(笑)

ダイエットは一時的に我慢して頑張るというよりかは根本的な食生活や日常から運動をする
などの生活改善だと思ってください!

正直高いお金払っているし二か月間なら糖質制限や激しい運動は耐えられるかもしれません。。。

確かに皆痩せます!ただそれは本当の成功とは言えません。

その期間終わった後もその食生活を続けられますか?
定期的に激しく運動できますか?

ほとんどの方が無理だと思います。

期間、食べる量などを極端に切り詰めるダイエットほどリバウンド率は高いです!

理想は我慢していると思わない程度に食事を制限する事
激しくなくてもいいので運動を習慣にする事

ダイエットは生活改善です!我慢していると思ったら成功しません!
今まで食べ過ぎていたのを正常な量に戻していくだけです!

いきなりじゃなくて徐々に緩やかにダイエットしていくことが一番の近道です!

何年もかけてついた脂肪がたったの二ヶ月で落とすのは魔法でも使わない限り無理です(笑)

速く痩せたい気持ちは分かりますがこれが一番最善の方法です!!

是非参考にして下さい!

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
STUDIO PERSONAL 東京都新宿区新宿1丁目29-7 浜田ビル
HP :http://www.personalstudio.jp/
メール:mail@personalstudio.j
TEL  03-6887-2444
営業時間 平日 10~22時(トレーニング最終受付21時、当日のご予約は20時まで)
土日祝 10~19時(トレーニング最終受付18時、当日のご予約は17時まで)
ホームページ・アプリ、メールによるご予約は24時間受け付けております。
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

試合前減量!!

こんにちは!スタジオパーソナル新宿御苑店の藤岡です!!

試合まで約6週間前です!

最近ボクシング界では計量失敗が頻繁に起こってますね。。。

これは計量直前に汗だけで一気に体重を落とす水抜きが主流になってから

国内外とわず増えてきています。

階級にもよりますが3キロ前後汗だけで落とす人が多いです。

僕も前回の試合は直前に3.4キロ落としました。

正直言って地獄です。。。

水抜きを前に水分を体にしっかりため込む。

塩抜きをしっかり行う。

この事が出来ていれば直前でも3キロくらいは汗で出ます。

しかしこれらの調整が出来ないと汗は出ません。

あと一キロとかを残して汗が一滴も出ないという状態に

なってしまいます。

そうなっても必死落とそうとすると身体にも大きな負担がかかり

そのまま試合に出てもいい結果は出ません。

脱水症状で脳から水分が抜けた状態頭を殴られるので

選手生命にも左右しかねません。

今回僕は2か月前からコツコツ減量しています。

直前の水抜きは1キロ前後で済ませられるようにしようと思います。

水抜き減量とそうでないコツコツ行っていく減量

どちらにもメリットもデメリットもあります!

最終的には自分に合う方を選ぶのですが

選手生命を少しでも伸ばすため体に負担のかかる

水抜きはあまり頻繁にしたくないですね。

今も絶賛減量中なのでもしこれからダイエットしていく方は一緒の頑張っていきましょう!!

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
STUDIO PERSONAL 東京都新宿区新宿1丁目29-7 浜田ビル
HP :http://www.personalstudio.jp/
メール:mail@personalstudio.j
TEL  03-6887-2444
営業時間 平日 10~22時(トレーニング最終受付21時、当日のご予約は20時まで)
土日祝 10~19時(トレーニング最終受付18時、当日のご予約は17時まで)
ホームページ・アプリ、メールによるご予約は24時間受け付けております。
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

教えました!

こんにちは!スタジオパーソナル新宿御苑店の藤岡です。

先日佐藤トレーナーがキックボクシングを体験したらしく

格闘技に目覚めたらしくパンチ教えて欲しいと尋ねてきました!(笑)

来るもの拒まずの藤岡は厳しくみっちり教えました!(笑)

やはり佐藤トレーナーも他の方と同じく

ガードが下がりパンチが下から出る傾向がありました!

そうなると拳が当たる位置がずれたりして怪我のリスクが上がり

やすくなったりしてしまいます。

なので顔の横からパンチを出すことを教えました!

後はパンチを早く引くことを意識しすぎて

パンチが押し込めておらず強いパンチが打てませんでした!

なので振りぬくこと、ミットのさらに遠くを打つことを

アドバスしたらさすがは佐藤トレーナー!持ち前のパワーを

活かしとてもいいパンチを打ち込めるようになりました!

ですがまだまだ発展途上ですのでどんどん上を目指して鍛えようと思います!

やっぱり教えて上手くなってくれるとトレーナーとしてもうれしいです!

お客様にももっと楽しんでもらいたいので

僕も日々精進していきます!!

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
STUDIO PERSONAL 東京都新宿区新宿1丁目29-7 浜田ビル
HP :http://www.personalstudio.jp/
メール:mail@personalstudio.j
TEL  03-6887-2444
営業時間 平日 10~22時(トレーニング最終受付21時、当日のご予約は20時まで)
土日祝 10~19時(トレーニング最終受付18時、当日のご予約は17時まで)
ホームページ・アプリ、メールによるご予約は24時間受け付けております。
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

ボクササイズワンポイントアドバイス!

こんにちは!スタジオパーソナル新宿御苑店の藤岡です!

またまたボクササイズワンポイントアドバイスです!

今日のテーマはパンチ!

パンチは簡単そうに見えて奥が深いです!

日常でパンチを打つ事なんてなかなかないですもんね(笑)

いや打ったことがない人方がほとんどです!(笑)

恥ずかしがらずにまずは遠くまでパンチを伸ばす!

これが大事なことです!

まずは思い切ってパンチを伸ばしてみましょう!

イメージはミットのさらに奥に標的があるような感じです!

それにより二の腕、肩、背中のシェイプにつながって来ます!

手を伸ばし切らないで打つと効果が半減してしまいます(;_;)

パンチを打つのが怖いという方にも

最初は優しく痛くないようにミットを打つこともできます!

ただ慣れて来たら思っ切りパンチを打てるようにはなります!

今見ているお客様もどんどんパンチ力が上がって来ています!

パンチ力が上がればそれだけ使う筋力も多いわけです!

なのでより運動効果が上がるわけですね!

自分でか弱いと言ってる女性も打ってみたら結構強い

みたいな人もいます笑笑

あなたも必ず変われます!

是非一緒にやってみましょう!

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
STUDIO PERSONAL 東京都新宿区新宿1丁目29-7 浜田ビル
HP :http://www.personalstudio.jp/
メール:mail@personalstudio.j
TEL  03-6887-2444
営業時間 平日 10~22時(トレーニング最終受付21時、当日のご予約は20時まで)
土日祝 10~19時(トレーニング最終受付18時、当日のご予約は17時まで)
ホームページ・アプリ、メールによるご予約は24時間受け付けております。
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

ワンポイントアドバイス

こんにちは!スタジオパーソナル新宿御苑店の藤岡です!

ボクササイズ希望のお客様が増えてきました!

そこで今日はこれから始めようという方にも、もう始めている方にも使える

一口アドバイスです!

まずボクササイズ始めるうえで大事なのは構えです!

初めてファイティングポーズをとる時に皆様どうしても

力が入りがちです!

あまり難しい事は考えずまず両こぶしを顔の横まで持ってくる!

その後肩に力を抜いて脇も締め過ぎず開きすぎず

自然な状態にしましょう!

力が入り過ぎていると構えている状態で体力を消耗してしまいます!

そうなるとガードが下がりパンチも下から上に打つ状態になるので

肩周りに効かなくなってしまいます!

そうならないために拳は顔の横、他の部分には力を入れず

真っすぐパンチを放っていく!

これが大事です!

構えが決まっていると強そうに見えますよ!(笑)

また次回もボクササイズワンポイントアドバイスを

ご紹介します!!

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
STUDIO PERSONAL 東京都新宿区新宿1丁目29-7 浜田ビル
HP :http://www.personalstudio.jp/
メール:mail@personalstudio.j
TEL  03-6887-2444
営業時間 平日 10~22時(トレーニング最終受付21時、当日のご予約は20時まで)
土日祝 10~19時(トレーニング最終受付18時、当日のご予約は17時まで)
ホームページ・アプリ、メールによるご予約は24時間受け付けております。
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

試合決定!

こんにちは!スタジオパーソナル新宿御苑店の藤岡です!

前回の試合から約三週間。。

次戦が決まりました!

場所はなんと和歌山県!!

和歌山県ってどこですか!?(笑)

始めていく場所なので楽しみです!!

そして相手は日本ランカーの選手です!!

という事は勝てば日本ランキングに入れるという事です!

前回の敗戦から学んだことを活かし必ず勝ってきます!

今回試合まで期間があるので二か月かけて

ゆっくり脂肪を落として減量していこうと思います!!

その経過についてもまた追ってブログ更新します!!

必ず勝ってきます!

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
STUDIO PERSONAL 東京都新宿区新宿1丁目29-7 浜田ビル
HP :http://www.personalstudio.jp/
メール:mail@personalstudio.j
TEL  03-6887-2444
営業時間 平日 10~22時(トレーニング最終受付21時、当日のご予約は20時まで)
土日祝 10~20時(トレーニング最終受付19時、当日のご予約は18時まで)
ホームページ・アプリ、メールによるご予約は24時間受け付けております。
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

続々と!

こんにちは!スタジオパーソナル新宿御苑店の藤岡です!

最近ボクササイズを希望していただくお客様が増えてきました!

理由としてはもちろんダイエット、ストレス解消、強くなりたい!なんて人も(笑)

理由は様々ですが皆様楽しんでやってもらっています!

やはり一番のメリットは楽しみながら動けるという事ですね!

パンチがしっかり当たると気分が上がりますしどんどん上達していくと

それだけで楽しい物です!

もちろん皆様ボクシングをやるのは初めての方です!

構え、パンチの打ち方からゆっくり教えていきますので

安心してください!!

終わった次の日は激しく筋肉痛が来たみたいです!(笑)

あったかくなり夏まであっという間です!

今のうちからしっかりトレーニングしておきましょう!!

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
STUDIO PERSONAL 東京都新宿区新宿1丁目29-7 浜田ビル
HP :http://www.personalstudio.jp/
メール:mail@personalstudio.j
TEL  03-6887-2444
営業時間 平日 10~22時(トレーニング最終受付21時、当日のご予約は20時まで)
土日祝 10~20時(トレーニング最終受付19時、当日のご予約は18時まで)
ホームページ・アプリ、メールによるご予約は24時間受け付けております。
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

ひさびさに、、、

こんにちは!スタジオパーソナル新宿御苑店の藤岡です!

先日試合が終わって初めてお酒を飲みました!

減量中はアルコールは飲まないので約一ヶ月ぶりのお酒をでした!

やっぱり期間が空いてるのですぐに酔ってしまいました。。

地元立石の雰囲気は本当にお酒を進ませます笑

普段は酸っぱいお酒が好きなので梅干しハイばかり飲んでいます笑

最近は日本酒も嗜む程度にのみます!

僕は一週間に一度はみんなとこうしてお酒を飲んで楽しみます!

そして来週またがんばる!

いわば心の栄養ですね!笑

一週間ずっと張り詰めていたら心も体も持たないので一週間に一度は

羽目を外して騒いでまた次の月曜日から練習も仕事も頑張っていく

これが僕のルーティーンです!笑

ただ毎日飲むようなことはしません!お正月の時くらいです!

やっぱりお酒を飲んだ次の日は体調がいつもよりも優れないですね。

練習にも影響してしまうので飲むのは基本的に次の日練習がない日にしています!

皆さまも体調と相談しながらお酒を楽しみましょう!

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
STUDIO PERSONAL 東京都新宿区新宿1丁目29-7 浜田ビル
HP :http://www.personalstudio.jp/
メール:mail@personalstudio.j
TEL  03-6887-2444
営業時間 平日 10~22時(トレーニング最終受付21時、当日のご予約は20時まで)
土日祝 10~20時(トレーニング最終受付19時、当日のご予約は18時まで)
ホームページ・アプリ、メールによるご予約は24時間受け付けております。
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

イベントご参加ありがとうございます

皆さんこんにちは、
スタジオパーソナル新宿御苑店のアキです!

先日18日にスタジオで立食イベントを開催しました。

告知が遅かった為今回は
ご参加いただけなかったお客様もいましたが
当日来ていただいた皆様ありがとうございました。

普段時間帯が被らない人や顔なじみだけど
話したことがない人もいたと思います。

こういった時間をきっかけに
同じ空間でトレーニングを頑張る人同士
交流をし何かしらのモチベーションにつながってもらえると嬉しいです。

どうしてもパーソナルジムなので

スポーツクラブの様に皆さんと仲良くするとゆうことが

無くなってしまい一人で黙々とトレーニングをしている

とゆうような状態になってしまいますが

誰か同じような目標を持つ人と同じ目線で行うことが出来れば

自然と競争心が生まれさらに頑張ろうとゆう気持ちが

作られるのではないかと思います。

トレーニングはだれかと競い合うものではないですが
そういった気持ちも人をやる気にさせる物の1つです。

当日はお一人一品持ち寄りでご参加いただき
美味しいお酒お料理を頂きました。

見た事のない簡単なゲームを持ってきていただいた方がいて
スタッフとお客様で盛り上がりました!

今後も様々イベントを考えたいと思いますので
皆様もどんどんご要望下さい!

ボクサーが試合前に塗ってるアレ、、、

こんにちは!スタジオパーソナル新宿御苑店の藤岡です!

今日はボクサーが顔や体に塗っているアレについ説明します!

良く試合前やインターバル中にトレーナーがボクサーの顔に

謎のテカテカのクリームを塗っているシーンを見たことがあると思います!

あれは実はワセリンを塗っています!!

なぜかというとボクシングは顔を直接殴り合うスポーツです!ですのでパンチや偶然頭が当たったりで顔を

切ってしまったりすることが非常に多いです。

そのため滑りやすくするために瞼の上などにワセリンを塗ります!!

ただ今回は僕は目の上を切ってしまいました。。。

完全に予防することは出来ませんね。。。

ただ塗ってるのと塗ってないのでは全然違います!

縫うほどの深さにならなかったのが不幸中の幸いです。。。

ここまでボクシングの豆知識でした!

さて最近ボクシングネタばかり(笑)ですが

皆様はボクササイズは興味おありでしょうか!!?

重りを使った筋トレではなく楽しく体を動かして汗をかきたい

ゲーム性のある運動がしたいという方は

是非60分間ミット打ちやボクササイズをしてみませんか?

プロボクサー藤岡が構えやステップから教えます!

思い切りパンチを打つことでストレス解消にもなります!!

春になり新しい刺激が欲しいという方は是非藤岡まで!!

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
STUDIO PERSONAL 東京都新宿区新宿1丁目29-7 浜田ビル
HP :http://www.personalstudio.jp/
メール:mail@personalstudio.j
TEL  03-6887-2444
営業時間 平日 10~22時(トレーニング最終受付21時、当日のご予約は20時まで)
土日祝 10~20時(トレーニング最終受付19時、当日のご予約は18時まで)
ホームページ・アプリ、メールによるご予約は24時間受け付けております。
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

試合後初、、

こんにちは!スタジオパーソナル新宿御苑店の藤岡です!

試合が終わって数日、、、

減量の日々から解放され少し食べたい物を食べてきました!

好きな時に好きなものを食べられるって

本当に幸せですね!!

減量していたからこそありがたみが分かります!

普段減量している時に

試合が終わればあれを食べようこれを食べようと思っているのですが

終わると意外とどうでもよくなってしまいます(笑)

今回の試合後次の日の初の食事は

ご飯に卵をかけて食べただけです(笑)

ただこれがどの卵かけごはんよりもおいしく

感じました!!(笑)

減量中量の少ない食事に慣れてしまっているので

ちょっと食べただけですぐお腹いっぱいになってしまいます!

この日は朝ご飯を食べただけで夜までお腹がすきませんでした!

ラーメンも食べようとは思ったのですが

とても胃が受け付けません!(笑)

なんかもったいない気分です(笑)

減量をするとほんとに日本は恵まれた国だと実感できます!

これからあと何回減量を経験するか分かりませんが

その気持ちを忘れずに頑張っていきます!

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
STUDIO PERSONAL 東京都新宿区新宿1丁目29-7 浜田ビル
HP :http://www.personalstudio.jp/
メール:mail@personalstudio.j
TEL  03-6887-2444
営業時間 平日 10~22時(トレーニング最終受付21時、当日のご予約は20時まで)
土日祝 10~19時(トレーニング最終受付18時、当日のご予約は17時まで)
ホームページ・アプリ、メールによるご予約は24時間受け付けております。
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

進化

こんにちは!
スタジオパーソナル新宿御苑店の渡辺です。

先日、22歳の誕生日を迎えました。

歳をとった実感て全く湧かないですよね。

歳をとった実感は身体に現れたりすると思いますが

今よりも動けたりすると実感がわかないと思います。

私自身、去年よりも身体が動けたりするので

逆に若返ってる感じになります!

さすがに顔は学生の時よりかは老けたと思います。笑

誕生日に久しぶりにしゃぶしゃぶに連れて行ってもらいました。

25人前も食べてしまいましたが

次の日のトレーニングでいつもより

パワーが上がってると思いますた。

食べた物がエネルギーに変わり

エネルギーがあるからパワーが出ます。

しゃぶしゃぶ25人前は食べ過ぎですが

しっかり食べてしっかり動くことが理想です。

22歳、さらに進化していきます。

まだまだ、未熟ですが宜しくお願いいたします!

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
STUDIO PERSONAL 東京都新宿区新宿1丁目29-7 浜田ビル
HP :http://www.personalstudio.jp/
メール:mail@personalstudio.j
TEL  03-6887-2444
営業時間 平日 10~22時(トレーニング最終受付21時、当日のご予約は20時まで)
土日祝 10~19時(トレーニング最終受付18時、当日のご予約は17時まで)
ホームページ・アプリ、メールによるご予約は24時間受け付けております。
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

藤岡試合結果

こんにちは!スタジオパーソナル新宿御苑店の藤岡です!

先日3月3日ボクシングの試合の結果ですが、、、

判定で負けてしまいました、、、

今回もスタッフ、お客様とたくさんの方に

応援していただけました!

皆様の応援とても励みになりました!!

何度も辛い場面はありましたが諦めずに戦えたのは

皆様の後押しがあったからです!

少し目の上を切ってしまいましたが元気です!!

もちろんここで終わりません

まだ強くなれる自信があるのでもっと修業します!

トレーナー業から学べることもたくさんあるので

ボクシングも本気トレーナー業も本気をモットーに

これからも精進していきます!

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
STUDIO PERSONAL 東京都新宿区新宿1丁目29-7 浜田ビル
HP :http://www.personalstudio.jp/
メール:mail@personalstudio.j
TEL  03-6887-2444
営業時間 平日 10~22時(トレーニング最終受付21時、当日のご予約は20時まで)
土日祝 10~19時(トレーニング最終受付18時、当日のご予約は17時まで)
ホームページ・アプリ、メールによるご予約は24時間受け付けております。
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

イベント開催します!

皆さんこんにちは、
スタジオパーソナル新宿御苑店のアキです!

本日3月4日は
第2回ランニングイベントを開催いたします!

前回は雪が降った後だったのでコンディションを考え
外苑まで行ったのですが
今回は新宿御苑の中をゆっくりと走りに行きます!

気温も高そうなので気持ちよくご参加いただけるかなと思います!

そして3月はまだイベントがございます!
3月18日日曜日18:00~当スタジオ内にて
立食会を行います☆

年度末でお忙しい方もいるかもしれませんが
様々なお客様同士交流をしていただければと思います!

普段はトレーナーからしつこく食べ過ぎ飲み過ぎは
禁止と言われている人もいるかもしれませんが
この日は思う存分飲食してもらいたいと思います!

なのでご参加のお客様はこの日までに
ガッツリハードにトレーニングをして当日を迎えてください(笑)

今回参加費は無料とさせていただきますが、
ご参加の場合お一人様1品以上の飲食物の持ち込みをお願いしたく思います。

何がいいか分からないとゆう方はスナック菓子などでも全く構いませんので
お気軽にご参加ください!

皆様のご参加お待ちしております☆

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
STUDIO PERSONAL 東京都新宿区新宿1丁目29-7 浜田ビル
HP :http://www.personalstudio.jp/
メール:mail@personalstudio.j
TEL  03-6887-2444
営業時間 平日 10~22時(トレーニング最終受付21時、当日のご予約は20時まで)
土日祝 10~20時(トレーニング最終受付19時、当日のご予約は18時まで)
ホームページ・アプリ、メールによるご予約は24時間受け付けております。
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

本日は……

こんにちは!
スタジオパーソナル新宿御苑店の渡辺です!

本日は何の日かお分かりですか?

そうです!ひな祭りです!

もう一つあるのですがお分かりですか……

正解は藤岡トレーナーの試合の日です!

本日、後楽園にて試合があり
スタッフ全員とお客様とで応援に
行ってまいります♪

藤岡トレーナーの勇姿をこの眼で
見てきたいと思います。

結果は後日、藤岡トレーナーより
こちらのブログで報告させて頂きます。

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
STUDIO PERSONAL 東京都新宿区新宿1丁目29-7 浜田ビル
HP :http://www.personalstudio.jp/
メール:mail@personalstudio.j
TEL  03-6887-2444
営業時間 平日 10~22時(トレーニング最終受付21時、当日のご予約は20時まで)
土日祝 10~20時(トレーニング最終受付19時、当日のご予約は18時まで)
ホームページ・アプリ、メールによるご予約は24時間受け付けております。
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇