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カテゴリー|トレーナー・スタジオ紹介

ヨガを始めて変わったこと

皆さんこんにちは。新宿パーソナルスタジオの池田です。
11月25日土曜日 当スタジオで佐藤トレーナーによるヨガイベントが開催されます。
一部のリラックスヨガ(14:00ー15:00)は満員御礼!!
二部のヨガフロー(15:20ー16:20)も間もなく定員とのことなので興味がある方はぜひお申し込みください。

今回のイベントには参加しませんが私も実はヨガが好きで次の12月で5年目に突入します。
5年間ヨガを続けて身体も心も大きく変化しました。

ヨガを始めて変わったこと 
その1 【身体が柔らかくなった】
これはみなさんもイメージしやすいと思うのですがヨガをすると身体が柔らかくなります。
開脚や前屈などがスムーズにできるようになり運動する際のパフォーマンスが上がり疲労が特定の場所に溜まりにくくなり怪我をしにくい身体になりました。

その2 【身体の使い方が上手くなった】
ヨガはストレッチのように特定の部位だけを伸ばすのではなく、ウェイトトレーニングのように特定の筋肉だけを収縮させるものでもありません。
どこの筋肉に力を入れるのか、どこの筋肉を伸ばすのか、どこの力を抜くのかなどを意識してポーズをとるので身体を操る能力が高まります。
この身体を操る能力が高まったことでランニングやボルダリングのレベルが格段にあがりました。

その3 【心を自分でコントロールできるようになった】
ヨガは身体のコントロールと同様に呼吸のコントロールが大事になってきます。
ポーズをとっていて辛い時やあと1cm遠くに手を伸ばしたい時など呼吸をすることで楽に身体が動くようになります。
日常生活で困難な場面に遭遇した時、意識的に呼吸をコントロールできると心を落ち着かせることができます。
よく「あの人といると息が詰まる」なんて言いますよね。
嫌いな人、苦手な人といる時も呼吸を深くすることでストレスを軽減することができます。

ヨガってなんとなくいいのは知っているけど具体的に何がいいのかわからない、効果が曖昧で始めるのに躊躇してるって人は参考にしてください。

イベントに参加するみなさんは佐藤トレーナーのレッスンで何を感じたか教えてくださいね!!

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
新宿PERSONAL STUDIO
東京都新宿区新宿1丁目29-7 浜田ビル
HP :http://www.personalstudio.jp/
メール:mail@personalstudio.j
TEL  03-6887-2444

営業時間
平日 10~22時(トレーニング最終受付21時、当日のご予約は20時まで)
土日祝 10~20時(トレーニング最終受付19時、当日のご予約は18時まで)
ホームページ・アプリ、メールによるご予約は24時間受け付けております。
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整頓の秋

こんにちは!
新宿パーソナルスタジオの佐藤です!

とある会員さんとお話ししていたのいですが、
皆さん『秋の日は釣瓶落とし』という言葉はご存知ですか?
秋の日没の早さを表す言葉だそうです。
最近まさに日が落ちるのが早くなってきましたね!

私は最近
涼しくなってきたので、
年末に向けて家の片付け・掃除を始めました。

自分で買ったものは捨てられるのですが、
人からもらったものがなかなか捨てられず
どんどん溜まってしまい( ; ; )

そんなに大したモノでなくても捨てられず…
例えば、全然好みじゃない柄のタオルとか
どこにも付けられそうにないキーホルダーとか笑
こまごましたモノの処理に困っていたのですが
とうとうそれらを処分しました。
ありがとうと感謝してさようなら〜

色々と処分して整理して、掃除すると
それだけで気分も結構上がってくるものですね!

「忙しい」という漢字は
『心』を『亡くす』と書きますが、
忙しくなると細かいところに目が届きにくくなります。

部屋の乱れは心の乱れ。
汚い部屋で過ごしていると
さらに生活が乱れていき悪循環です。
整った部屋でスッキリした気持ちで過ごしましょう。

普段から整理整頓するのが一番ですが、
年末はお仕事や忘年会と
せわしなくなってくると思います。

みなさんも今の時期から
大掃除を始めてみてはいかがでしょうか(^^)?

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あなたは”どう”なりたい?

こんにちは。
新宿パーソナルスタジオの池田です。

私たちトレーナーはトレーニングを受けるお客様に対して様々な言葉かけをします。
「もっと体幹を鍛えましょう」
「体を柔らかくしましょう」
「持久力をつけましょう」

・・・etc

これらの言葉は運動指導のプロとして客観的な視点で見て「お客様がもっと良くなるため」を思っての言葉です。
なので素直に受け止めて改善する行動をとっていただけることはとても嬉しいです。

が!!

その一方でトレーナーの言うことを聞くだけにもなって欲しくないと思っています。
一見矛盾しているようなこの話、何が言いたいかというと

自分が”どう”なりたいのかを考えて欲しい

と言うことです。

走れる身体を作りたいなら重いウェイトを使ったトレーニングはそんなにしないでもいいし
身体を大きくしたいならしっかりとウェイトを使ってトレーニングしなきゃいけないし

なりたい身体、求めている動きがあるならそれをトレーナーに教えてください。
トレーナーと二人三脚をしていくことでより充実した効果的なトレーニングになります。

ちなみに池田仁が目指すのは走って登れて人を持ち上げられるマッチョです!!
ぜひみなさんのな「なりたい姿」も教えてください!!

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ボクサーのトレーニング

こんにちは!新宿パーソナルスタジオの藤岡です!

本日は僕がしているトレーニングを紹介します!

自分がしているのは階級制であるボクシングなのでなるべく体重は増やさないようにトレーニングしています!

今はバンタム級53.5キロで戦っているのでなるべく普段は65キロくらいでキープするようにはしています。

なので松井トレーナーのように大きな筋肉をつけることはあまりしないです!

基本的には高重量は使わずに軽い重さで回数を多くやっていきます!

それとラダーなどのステップ系や、心肺機能を鍛えるサーキットトレーニングなどで追い込んでいきます!

高重量を使ったトレーニングもきついですがゼーゼーハーハーなるような心肺系のトレーニングもめちゃくちゃきついです!

いつも終わった後は倒れこんでいます!

これも全ては3分8ラウンド戦い抜くために必要なことです!

ボクシングは疲れてるところ相手に見せてしまうとボコボコにされてしまいます。。。

僕は今はお尻、体幹の筋肉を重点に鍛えています!!

前に出るスピードやパンチ力バランスなどを鍛えるためです!

腕の筋肉を鍛えてもそんなにパンチ力は強くなりません!

それよりも土台になるお尻、体幹が大事なのです!

これな他のスポーツにも言えることです!

スポーツによって様々な鍛え方がありますがひとつ共通して言えることは何のためにこのトレーニングをしているかこのトレーニングをすれば競技にどう生かせるそれを明確にして競技者もそれを理解した上で取り組むということです!

一般の方もトレーニングするときはこのことを意識すれば伸び代も上がってくると思います!

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楽に速く走りたい人におすすめ!!【ブリッジ】

みなさんこんにちは。
新宿パーソナルスタジオの池田です。

気温が少しずつ下がってきて本格的にランニングのシーズンがやって参りました!!
各地で開催されているマラソン大会にエントリーした、もしくはもう走ったという会員の方も多いのではないでしょうか。

私は2018年3月4日の第三回鹿児島マラソンに当選しました。
鹿児島マラソン裸足の部 初代王者として今年も堂々とした走りをしてやろうと思っております。

これから大会に向けてトレーニングを始めようと思っているみなさんにぜひ取り組んだ欲しいことがあります。
それは

【ブリッジ】

幼稚園児や小学生の頃にやった人も多いのではないでしょうか?
では大人になった今はどうですか?胸を開いて膝が伸びたブリッジはできますか?

ブリッジができるようになると胸が前に出て重心が前に行きやすくなります。
上半身が自然と前に行くことで下半身に負担をかけずにスピードを上げて走ることができます。

ランニングフォームを変えたい、普段の姿勢をよくしたい方は新宿パーソナルスタジオの池田までご連絡を!!

※日本各地でブリッジと倒立をして写真をinstagramにアップするという活動をしています。どこかいいスポットがあればぜひ教えてください!!

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ヨガイベントを開催いたします!

こんにちは!
新宿パーソナルスタジオの佐藤です!

11/25(土)
新宿パーソナルスタジオ初のヨガイベントを開催します🎵

・14:00~15:00
・16:00~17:00
の2部制です!

☆参加費☆
会員様¥500/1クラス
会員外¥1000/1クラス
同時参加の場合2クラス分の参加費を頂戴いたします。

・1部【リラックスヨガ入門編】 
初めての方向けのクラスです

・2部【ヨガフロー初級編】
1部の動きを発展させたクラスです

※妊娠中、運動制限ある方はご遠慮ください。

☆募集人数☆
各7名 男女問いません

☆持ち物☆
動きやすい服装
タオル
飲み物

更衣室のご利用は可能ですが、
スペースが狭いため
譲り合ってご利用ください。
貴重品は各自での管理をお願いいたします。
当日はシャワーはご使用になれません。

問い合わせ、お申し込みはスタジオまで
「11/25 ヨガイベント参加希望」
とお伝えください。
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パーティを終えて

皆様こんにちは!
お礼を申し上げ隊の戸頃です。

先日9月9日(土)に3周年パーティを企画し、
無事に終了することができました。

当日はスタッフも含めて27名と大盛り上がりで
皆様がそれぞれ持ち寄って頂いたお料理などもあり、
かなり豪華なパーティとなりました。

手作りのものなど本当に美味しいお料理ばかりで、
皆様の愛情を感じることができました。

ビンゴ大会で景品を当てた方はラッキーでしたね♪

会員様同士初顔合わせの方もいらっしゃいましたが、
和気あいあいとお話しされている姿はスタッフとして
とても嬉しく思いました。

このスタジオは皆様が支えています。
いつも支えて頂いている皆様に、今後もこのような形で少しでも
楽しい時間を共有して、恩返しをしてゆけたらなと思っております。

ですので、またこのような機会がありましたら遠慮なくご参加頂き、
いつも言えない話やいつものトレーニングの話、皆様の日常の話
など楽しくお話しできると嬉しいです⭐︎
普段仕事では見られないスタッフの一面も垣間見れると思います。

ブログにもよくでてくるアキさんが今回精力的に企画から準備まで
行ってくれました。ありがとうございます。
このような機会が多ければスタッフのチームワークもどんどん高まってゆきます。
よかった点やもちろん反省点もMTで話し合います。

とりわけ、良いことばかりでした。
誠に誠にありがとうございました。

次回もどうぞよろしくお願い申し上げます。

戸頃

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思い込みを捨てる

みなさんこんにちは。新宿パーソナルスタジオの池田です。

2017年9月9日。
男子陸上100mの桐生祥秀選手が日本人初の9秒台を叩き出しました。
1998年に伊東浩司さんが10秒00で走ってから19年、ようやくその10秒の壁が破られました。

この桐生選手の偉業により、近いうちにまた別の日本人選手の9秒台ランナーが登場するのではないかと言われています。
その理由は今回の記録で「日本人でも9秒台で走れることが証明されたから」「日本人は速く走れないという思い込みが外れたから」です。

思い込みや先入観とは恐ろしいもので「私にはできない、無理だ」と思っているとどんな簡単なことでも成功することはできません。
逆にその思い込みさえ捨ててしまえば困難なことでもいつかは達成できます。

「私には痩せられない」「僕には持ち上げられない」「そんな動きはできない」「裸足では走れない」
まずはその思い込みを捨てましょう。

思い込みを捨てる簡単な方法が「他人の成功体験を聞くこと」「できる人を見ること」です。
痩せたいと思うのなら減量に成功した人の話を聞きましょう。
できない動きがあるならできる人が簡単にやる所を見せてもらいましょう。
幸運なことに新宿パーソナルスタジオには減量が得意なトレーナーや重いものを持ち上げるのが得意なトレーナー、ボディメイクが得意なトレーナー、裸足で走るトレーナーなど個性豊かなトレーナー陣が揃っています。

「私にはできない」お客様のネガティブな思い込みを取り除き「できる!!」の自信と「できた!!」の喜びを提供する新宿パーソナルスタジオにぜひお越しください。

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いよいよ今週末

皆さんこんにちは!
パーティーに誘い隊の戸頃です。

いよいよ今週の9日土曜日!!
新宿パーソナルスタジオ3周年を記念して
スタッフと会員様を交えての交流会が行われます☆☆

毎度繰り返しになりますが、
このような企画を開催できるのも、
皆様のおかげでございます。

既に準備は着々と進んでおります。

まだエントリー間に合います!!
計20~25名の予定です。

楽しいゲームもありますので、
素敵な景品がでるかも...!?( ゚Д゚)( ゚Д゚)♪

日頃の感謝を込めて皆様に楽しんで頂きたいと思っております。

今週の土曜日 18:30~21:00です。
参加費は ¥2000
(お友達は¥1000)

以上、パーティーに誘い隊の戸頃でした。

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始めました!!

皆さんこんにちは、
新宿パーソナルスタジオのアキです!!

当スタジオも本日よりinstagramを始めました!

「新宿パーソナルスタジオ」
で検索お願いします!!

定期的に更新をしていきますので皆さんフォローをお願い致します。

インスタグラムとは別件ですが
7月にスタジオ開設3周年となりました。

皆様のお力添えにより無事3周年を迎えることが出来ました。
誠にありがとうございます。

これを機に皆様への感謝の気持ちを込め
スタジオイベントを開催したいと思います。

9月9日土曜日18:30~21:00
新宿パーソナルスタジオ内にて3周年パーティを行います。

ご友人とのご参加が可能です。
皆様是非ご参加くださいませ。

今後とも新宿パーソナルスタジオをよろしくお願い致します。

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東京都新宿区新宿1丁目29-7 浜田ビル2階
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ハードに!!

皆さんこんにちは、
新宿パーソナルスタジオのアキです!

最近僕の周りはコンテストに出る人が増えて
バキバキな身体を作り上げている人だらけになってきたのですが
僕はコンテストの予定がないのでわがままボディのままです。

わがままボディといっても一応腹筋が消えすぎないように
食事のコントロールはしています。

好きなものを好きなだけ食べるのも幸せですが
やはりいつまでも自分が格好いいと思う体系は
維持していたいなと考えています。

そのためにはやはりお誘いのない時は
節制したメニューし特別な時だけ羽目をはずす
みたいなことをして体系を維持しているつもりです。

あとはやはり毎回のトレーニングをいかに
ハードにやるかですね!

僕は一人でトレーニングするのが好きですが
一般の人はそうそう簡単にできるものでは
ないとも思っています。

そんな一人でトレーニングできないで困っている人は
スタジオに来て僕らとハードにトレーニングをしましょう!!

ハードに食べたらハードに動く!
ハードに活動して暑い夏も乗り越えて
冬に太りにくいエンジンをからだにつみましょう!

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ミット打ち

こんにちは!新宿パーソナルスタジオの藤岡です!

 

当ジムのトレーニングメニューの中にミット打ちがあります!

トレーナーの持つミットにめがけてパンチを打っていくボクシンングのトレーニングです!

効果といたしましては

 

身体を捻る事でお腹周りのトレーニング

 

パンチを放つ事で背中や気になる二の腕のトレーニング

 

そして何よりストレスの解消にもなります!

 

普通のフィットネスクラブなどではあまり体験できないミット打ち!

やりたい方は是非トレーナーまでお尋ねください!

 

 

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新人紹介

皆様初めまして、新宿パーソナルスタジオに新たに入りました

戸頃と申します。

今はまだトレーニングデビューしていないので主に受付におります。

 

7歳から柔道を始め、中学で黒帯を取り大学で二段、卒業まで続けておりました。

卒業後はスポーツクラブで働いていた経験と整体サロンで働いていた経験があります。

店舗管理、その他営業も経験しております。

 

トレーニングは本格的に器具を使って行うのは高校生からでそれからずっと続けております。もちろんトレーニングの素晴らしさや鍛える事の重要性、姿勢が良くなる事で起こる様々な神体験を知っています。

柔道は階級制なので体重を減らす作業も経験済みです。

20歳前後だったので、そんなにキツくなかった印象でした。

が、

それから美味しい物を幾度も頂いて来ました今は、減量はキツく感じますね。笑

お分りの通り食べる作業が好きですので、基本は増量向きです。笑

 

皆さんのなりたい体をサポートいたします。

トレーニングで理想の体を目指しましょう!

まずは始める事から。

よろしくお願い致します。

戸頃

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そんなに嫌がらないで!!日焼けが身体に与える3つのメリット

こんにちは。新宿パーソナルスタジオの池田です。

みなさんは「日焼け」は好きですか?

日本には「色の白いは七難隠す」ということわざがあるほど「色白」を良しとする風潮があります。中には日焼けが悪だと思っている人もいるのではないでしょうか?

色黒なトレーナーが多い新宿パーソナルスタジオとしては「日焼け」のイメージを少しでも良くしておきたいところ(笑)今回は本当にすごい日焼けのメリットを紹介します!!

 

日焼けのメリットその1 ストレス解消

紫外線を浴びることでセロトニンと呼ばれるホルモンが分泌されます。セロトニンには精神を安定させる効果があります。

日光を浴びてセロトニンが増えることでストレス解消されたりうつ病の予防に効果があると言われています。

また、セロトニンが分泌されることで睡眠の質が上がりすっきりした朝を迎えられるようになります。

 

日焼けのメリットその2 骨や肌が作られる

紫外線を浴びることで体内でビタミンDが生成されます。ビタミンDにはカルシウムと深い関係があり骨や歯を丈夫にしてくれます。またビタミンDには皮膚の殺菌効果があり皮膚のバリア機能を高めてくれます。

適度な日焼けは肌にもいいんです!!

 

日焼けのメリットその3 見た目がカッコ良くなる

新宿パーソナルスタジオナンバーワンの日焼け男子 藤岡トレーナーが言うには

「日焼けをすることで身体が引き締まって見えることと筋肉の影がハッキリしてきて見栄えのいい身体になってきます。また、ボクシングの試合でも色が黒い方が相手に威圧感を与えて強く見せることができます!!」

とのことです!!

 

どうですか?日焼けしたくなってきたでしょ?

新宿パーソナルスタジオではスタジオだけでなくスタジオの外でもトレーニングができるので太陽の下で身体を動かしたいって人はぜひトレーナーに相談してください。

 

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求む!!新宿ランチ情報!!

こんにちは。新宿パーソナルスタジオの池田です!!

 

今日は身体を作る上で切っても切れない「食」に関する話題です!!

私は基本的に火曜日と水曜日の午前中〜13時で勤務しています。そのあと子どもの運動指導に向かうのですが、電車に乗る前にどうしても何か食べたい!!空腹すぎて筋肉が分解されてしまう!!それはなんとしても避けたい!!

 

ということで新宿に詳しいみなさんのオススメのランチを教えてください。

私は基本的になんでも食べます。好きなもの挙げるとしたら「肉」が好きです。大好きです。

いや、愛してます。

スタジオの近くにある「かつ精」というお店がとても気に入っててよく通ってます。

 

その「かつ精」か「日乃屋カレー」かの繰り返しになってしまいなんだか寂しいです・・・

せっかくの大都会新宿に来ているので新宿で美味しいもの食べて活力を得て子どもたちの指導に向かいたいです!!

 

「新宿ならここに行け!!」って情報、ぜひお待ちしております。

 

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安易な糖質制限は悲劇を招く

みなさこんにちは。新宿パーソナルスタジオの池田です。

タイトルの「安易な糖質制限は悲劇を招く」は当ジムの減量のプロフェッショナルである藤岡トレーナーの言葉です。

 

「糖質制限」という言葉、ここ数年よく耳にしますよね。

みなさんの中にも「糖質制限」を実際に行なっている人もいらっしゃいますよね。

そしてこれからやってみようと思っている人もいらっしゃると思います。

 

実は私も1年ほど前に「糖質制限」を利用した減量に挑戦したことがあります。

結果から言うと66kgあった体重が1ヶ月で60kgまで落ちました。体脂肪率も人生で初めて一桁台になりました。

数字だけ見ると減量は「大成功」ですよね。

数字の上では・・・

 

さて、数字の上では大成功に見えた「糖質制限」ですがいくつか弊害がありました。

 

・体力がなくなる。すぐ疲れる。

私は大人のトレーニング指導の他に子どもの運動指導んもしています。子どもと一緒に動き回ることは大人と運動する以上にエネルギーを使います。

糖質制限中、糖質制限後は子どもと一緒にかけっこや鬼ごっこをするとすぐにエネルギーが切れたり、力が入らずに子どもがなかなか持ち上げられないということが起きてしまいました。

 

・見た目が健康的でなくなる

健康になるため、見た目を良くするために身体を変えようと思って取り組んだのにも関わらず、会う人会う人に「え?どうしたの?大丈夫?」とか「病気にでもなったの?」と言われることがとても多かったです。その人たちに話を聞くと「頬がげっそりと削げ落ちて肌つやも悪くて不健康そう」と散々な言われようでした。

 

・結構めんどくさいのでその後継続できない

「糖質制限」って結構めんどくさいです。

ランチに行く時は「⚪️⚪️定食、ライス抜きで」って注文して店員に「え?」って言われるし

自炊するにしても糖質を摂らないでお腹いっぱいにするって結構お金かかるし

友達と飲みに行ったりする時にいちいち説明するのと「そこまでして何目指してんの?」とか言われるとイライラするし(笑)

結局その後続けることはできずに63kgまで1ヶ月で戻ってしまい体重を維持することはできませんでした。

 

以上、池田仁の糖質制限体験談でした。

当時はあまり知識がなく流行に流されてやってみただけなので今やればまた違う結果になるんじゃないかなと思うんですが、ビールと唐揚げとラーメンが大好きな自分としてはなかなか気が乗らないところです(笑)

もし「糖質制限」をして体質を改善したい。体型を変えたいと思っている方がいらっしゃれば専門家と相談した上でそれが本当に自分に必要なのか、自分の生活スタイルや目的に適しているのかをよ〜〜〜く検討してから行なうようにしてください。

 

 

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はじめまして!

 

こんにちは!新しくスタジオに入りました佐藤ゆうきと申します。

ユウキという名前から、よく男性に間違えられますが女性です(^^♪

 

好きなスポーツはダンス、ヨガで

ダンサーやダンスインストラクター、ヨガインストラクター、幼児体操の先生もしています。

 

現在は受付にて皆様をお待ちしております。

自分で言うのもなんですが…

少々どんくさく、パソコンが大の苦手です><

どのぐらい苦手かというと

大学時代、20000字の卒業論文を打たなければならなかったのですが、

提出期限間際にストレスからくる腸炎で救急搬送されました(笑)

そのまま1週間入院( ;∀;)

そんな感じで、このブログもかなり必死で打ってます(笑)

 

はやくトレーナーデビューできるよう頑張りますので

どうぞよろしくお願い致します!

 

 

初めまして!!

皆さんこんにちは!
この度新宿パーソナルスタジオに新しく入りました藤岡勇貴です!

漫画のはじめの一歩に憧れて高校からボクシングを始めて18歳の時にプロライセンスを取得しました!
年間3~4試合していて今はバンタム級(53.5キロ)で戦っています!
パーソナルトレーナーとボクサーと二足の草鞋です(笑)

食べる事が大好きなので大好きなお肉は一食500gくらいたべちゃいますが減量の時は鶏肉にして野菜メインの食事や嫌いな食べ物ばかりになり結構ハードです(泣)
普段から増えすぎないようにいつも気を付けてはいるのですが。。。
体重って増えちゃいますよね笑

けど体重コントロールは慣れているので興味がある方は是非僕までお声がけください!!!
アドバイスさせていただきます!
ミット打ちで汗を流すことはもちろん技術的なことも教えちゃいます(笑)

4月21日に試合があるのでまた減量が始まります!
少しづつ細くなっていく僕を見ててください!
試合後の変わりっぷりも・・・

徐々にトレーニングの指導をさせていただきますので、皆様どうぞよろしくお願い致します!

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
新宿PERSONAL STUDIO
東京都新宿区新宿1丁目29-7 浜田ビル2階
HP :http://www.personalstudio.jp/
メール:mail@personalstudio.jp
TEL  03-6887-2444

営業時間
平日 10~22時(トレーニング最終受付21時、当日のご予約は20時まで)
土日祝 10~20時(トレーニング最終受付19時、当日のご予約は18時まで)
ホームページ・アプリ、メールによるご予約は24時間受け付けております。
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初めまして!!

新宿パーソナルスタジオに新しく入りました秋山 瑞穂です。
どうぞよろしくお願い致します。

小さい頃から様々なスポーツをやってきました。
特に球技が大好きで学生時代はずっとバスケをやっていました。

社会人になってからも自身でトレーニングを続け
飽くなき追及は今もなお
続いております(笑)!

あなたはトレーニングをして
何を手に入れたいですか!?

スラっと伸びた脚!?
引き締まったくびれ!?
それとも誰もが振り返るような美しい後姿!?

あなた史上最高のボディーラインを
手に入れて欲しい!

あなたの魅力を最大限に引き出します!!

もう他人に憧れない
きっと自分のことが好きになれるエクササイズ❤

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
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東京都新宿区新宿1丁目29-7 浜田ビル2階
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平日 10~22時(トレーニング最終受付21時、当日のご予約は20時まで)
土日祝 10~20時(トレーニング最終受付19時、当日のご予約は18時まで)
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newアイテム

こんにちは!
新宿パーソナルスタジオの渡辺です!

当スタジオは自重を使ったトレーニングに加え
お客様のご希望により重りを使ったトレーニングが可能です。

オープンから使っていたパワーラックを変え
newパワーラックが届きました♪

使いたい方はスタッフにお訪ね下さい!!

皆さまのご来店
スタッフ一同お待ちしております。