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カテゴリー|トレーナー・スタジオ紹介

試合まであと2週間!

こんにちは!スタジオパーソナル新宿御苑店の藤岡です!

皆様平昌オリンピックは見ていますか??

羽生選手、小平選手感動しましたね!!

オリンピックを見ていると華やかな舞台に立つ選手たちから刺激もらいっぱなしです!

僕はあと試合まで二週間を切りました!!

舞台の大小はありますがリングに上がればそこにいる人が全員主役です!

今は減量も佳境に入ってきて序盤よりハードに制限していくことになります!

まずは体重の減り具合を見て糖質量を調整します。

体を動かすためのエネルギーがなくなるので練習はきつくなります。。。

そして水をしっかり飲む!

最近は一日4~5リットルほど飲んでいます!

たくさん飲むことで体が水を出そう、出そうと働いてくれて

汗をかきやすく、新陳代謝が良くなります!

そして最後は塩分、糖質を抜いて一気に水分を抜いて体重を合わせます!(これは一般の方マネしないでください!)

まだインフルエンザも流行っていますので皆様も乾燥させない事こまめな水分補給を忘れないようにしましょう!

マスクをつけていても菌は入ってきてしまう事がありますが喉を乾燥させないという点では効果はありますので

予防をしっかりして体調を崩さないようにしましょう!

体調を崩してしまうとせっかく頑張ってきたことが無駄になってしまうので気をつけていきます!!

皆様も予防はしっかりとしましょう!!

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STUDIO PERSONAL 東京都新宿区新宿1丁目29-7 浜田ビル
HP :http://www.personalstudio.jp/
メール:mail@personalstudio.j
TEL  03-6887-2444
営業時間 平日 10~22時(トレーニング最終受付21時、当日のご予約は20時まで)
土日祝 10~20時(トレーニング最終受付19時、当日のご予約は18時まで)
ホームページ・アプリ、メールによるご予約は24時間受け付けております。
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チートデイ

こんにちは!スタジオパーソナナル新宿御苑店の藤岡です!

減量を始めてから10日ほどが過ぎました!

少し体重の減りが停滞してきたのでこの前チートデイを入れました!

チートデイとは何ぞやとのことですが簡単に言うと停滞期にガッツリ食べる事です!

僕らの体には外部の環境に変化があった時、その環境に適応しようとする恒常性と言う機能が備わっています!

ダイエットしている時普段より摂取するカロリーや栄養が減ると思います!

その時体はこのまま摂取カロリーが減っていくと餓死してしまうと感じ、この時に恒常性と言う機能が働きます。

具体的に体が何をするかというと消費カロリーを減らし省エネモードになります。つまり体重が落ちなくなります!

そこでがっつり食べることで、カラダに「餓死ではなく正常である」とごまかします。

チートとは騙すという意味です!

僕はいつもチートデイの時はラーメン、焼き肉、ジャンクフードなど普段制限してるものを食べます!

この前はラーメンとカレー、ドーナツをいっぱい食べました!

食べてる途中から汗が噴き出してきました!

やっぱり次の日の体重の落ち方はスムーズになりましたね!

チートデイを行う間隔は体脂肪が少ない人ほど多くした方がいいです!

もちろんダイエットをしていて停滞期に入っている時ですが。。

僕は体脂肪率10%前後ですが週に1回ほどです!

女性の方で30%前後の人は2週に一回ほどで良いと思います!

精神衛生的にも楽になるので適度に使っていきましょう!

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姿勢ってナンダ

皆さんこんにちは!

姿勢良くし隊の戸頃です。

姿勢が良い人と、姿勢が悪い人、いますよね?

では何をもって「姿勢が良い」と「姿勢が悪い」を区別しているのでしょう。

そうですね。

だいたいは背中が丸まっていると姿勢が悪いと言います。

ここでワンポイント知識として、

背中が丸い=「背骨」が丸くなっている。

という事は、

背骨の下の方で繋がっている「骨盤」が寝ている(後ろに傾いている)という事になります。
そうなると背骨は横から見てアルファベットの「C」の字を描きます。

という事は、

この骨盤を起こしてあげると背骨が立ちやすくなり、アルファベットで「S」の字を描きます。
(これを背骨の生理的湾曲といいます。)

これが本来の背骨の姿で、運動時などに色んな角度・方向に動いたりします。

つまり背骨が「C」の字になっている状態を姿勢が悪いと言い、「S」の字になっていれば姿勢が良いと言われます。

この「C」の字は骨盤が寝て背骨が後ろに曲がっているので、その上に位置する頭の部分は前に垂れている状態になります。

いわゆる「猫背」というこの状態は肩が落ちて前方へ出ていて胸が閉じているので呼吸が浅く、背中や首の筋肉は張り、腰周りに
も過剰な負担がかかります。
この状態をしばらく続けると、それら周辺の筋肉は強張ってどんどんと硬くなってゆきます。

硬くなってしまうとまたその姿勢をしやすくなるので悪循環になります。

硬くなったのをほぐす、姿勢が悪くならないように鍛える、これは当然の事として、脚を組まない(組んだら反対も)、地べたに座らない、
重いバッグを片手でずっと持たない、片肘で寝てテレビを見ない、など日ごろの意識づけでだいぶ予防は可能ではないかと思います。

「姿勢が悪い」のは結果であって、日ごろの行動やケア・トレーニングで結果を変えることができます。

当スタジオでも「姿勢が変われば見た目が変わる」と謳っていますので、自分の体の使い方を学ぶのには良いトレーニングレッスンです。

自分の見た目をトレーニングで変えたいと思っている方も、姿勢に関する理解や修正方法を学び、その上で筋力トレーニングをして頂ければ
姿勢改善にはかなり効果的かと思います。

「あの人、姿勢が悪い」

「あの人、姿勢が良い」

では

一文字違うだけでかなりの印象の違いがありますね。

是非トライです。

戸頃
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減量開始しました!

こんにちは!スタジオパーソナル新宿御苑店の藤岡です!

さて2月に入りまして試合まであと1ヶ月ほどになりました!

ボクサーといえば減量!僕も減量期間に突入しました( ; ; )

減量とダイエットはちょっと違うのですがどうやって痩せるのか知りたい方もいると思います!

そして皆さんが最初に困るのが何から始めればいいの?ということです!

お答えします!!

僕は減量を始めてまずすることは

飲み水を全てミネラルウォーターにする!

夜の糖質、摂取カロリーを落とす!

この二つを最初にやります!!

僕は甘いジュースやカフェオレが大好きなのでそれをまずはノンカロリーの水に変えます!

レッドブルも飲みません、、、

軟水よりは栄養価の高い硬水を飲みます!(エビアンとかコントレックスとかです!)

そして夜のカロリーを落とすことですね!

筋肉の分解を防いだり疲れを取るために最低限のタンパク質やアミノ酸のサプリメントなどを取るのみで

糖質、脂質はほとんど取りません!!夜に厳しい練習があるので朝昼はしっかり糖質は食べます!

これだけでもかなり最初は体重が落ちます!

ダイエットしたいけど最初何からしていいかわからない!という方は参考にしてみてください!

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スポーツ観戦

こんにちは!スタジオパーソナル新宿御苑店の藤岡です!

皆さんはスポーツを見るのは好きですか??

僕はもともとスポーツをやるのも見るのも大好きで

最初は子どもの頃野球をずっと見ていました!

もちろん球場にも足を運び関東圏の主要球場にはすべて足を運んで観戦していました!

その次は格闘技観戦にハマりました!

僕が丁度小学6年生くらいの時にK-1や総合格闘技が大晦日で3チャンネル独占してやってたりして

食いつくように友達とみていました!

格闘技だけはやることはないだろうなとその時は思っていたので

今ボクシングをやっているのが不思議です・・・(笑)

その後中学生の時は欧州サッカーにハマりました!僕は野球部だったんですが。。。(笑)

高校になるとNBA(アメリカのバスケットボール)を見始めました!

選手の名前も無駄にたくさん覚えてました(笑)

今はWOWOWに加入して海外ボクシングとNBAを見ています!!

その他はオリンピック、世界陸上などなど大きなスポーツの大会がやれば必ずテレビでチェックします!!

やっぱり日本、海外とわずの華やかな世界を見るとモチベーションが上がります!!

特に海外はすごいですね!年俸が30億だったり一試合で200億円を稼ぐボクサーがいたりします!

ちょっと浮世離れしていますがとにかく見ていると僕も頑張ろうって気持ちになります!!

将来はアメリカとかで現地観戦してみたいですね!

やっぱり現地でも見る興奮はテレビと比べ物にならないです!

皆様も良かったら球場やスタジアムに行ってスポーツ観戦してみてはいかがでしょうか??

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指名制導入

皆さんこんにちは!

指名し隊の戸頃です。

既にご案内済みの方も多いと思いますが、当スタジオは1月よりトレーナーの「指名」が
できるようになりました!

今まではランダムに日毎異なるトレーナーが担当させて頂いている形でしたが、1月からはご予約時に
指名ができるようになっております。

各トレーナーにより当日のプログラム作成には違いがありますが、ご希望のトレーニングや体の部位など
聞き取りをし、レッスンを進行させて頂いております。
その日のトレーナーに完全お任せのケースもございます。

同じトレーナーに指名をしてずっとみてもらうもよし、毎回違うトレーナーを指名して次回誰が担当か分かるように
するもよし、指名はせず毎回ランダムにみてもらうもよしと、お客様の選択肢が増えました。

ご予約方法は、お電話、ホームページ、店頭にてとなっております。

ご予約の際に担当トレーナーをお伝え頂ければ、そのトレーナーが担当させて頂きます。

ご希望のトレーナーが不在の時は要相談、又は追ってご連絡させて頂きます。

尚、指名料はございません。
毎月会費に含まれているので、何度指名しても料金は変わりません。

この機会に是非ご利用して頂ければと思います。

皆さんのトレーニングライフが充実したものになるよう、スタッフ一同お待ち致しております。

戸頃
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藤岡試合決定!

こんにちは!スタジオパーソナル新宿御苑店の藤岡です!

私事ではありますが試合が決定しました!

3/3土曜日 後楽園ホールにてボクシングの試合をします!

相手は村田諒太選手や山中慎介選手が所属する帝拳ジムの元全日本新人王の選手が相手です!

相手にとって不足なし!

前回の試合から半年空いてしまいましたが調子はばっちりです!!

2月に入ってから僕も減量を始めていきますでまた体が変わっていく姿を

皆様にお見せすることになります!(笑)

またこのブログやインスタなどでも近況をアップしていくので

随時チェックをよろしくお願いいたします!

必ず勝ちますのでぜひ応援よろしくお願いします!!

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ランイベント

こんにちは!
スタジオパーソナル新宿御苑店の渡辺です!

本日はスタジオパーソナル新宿御苑店の
ランイベントでございます。

このイベントは私と藤岡トレーナーが
担当させていただきます。

内容はみんなで走るだけでなく
走る前後でのストレッチやトレーニングを
一人の時でも行えるように教えていきます。
そして走りながらフォームチェックを行い
修正までお手伝いさせて頂きます。

本日のイベントは後日
報告させて頂きます🎵

今後もゲリラ的にランイベントを行う予定なので
皆様のご参加お待ちしております(^^)

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こんにちは!スタジオパーソナル新宿御苑店の藤岡です!

先日は大量の雪が降りましたが皆様大丈夫だったでしょうか!

電車も止まったりして大変でした。。。

外を見ると凍結した道路で滑ってる人を何人も見かけました!

僕も何とか滑らないように努力しています!

とにかく重心は低く!そしてお腹に力をいれましょう!

意外に良い運動になります!

どんな時でも少し意識するだけで消費カロリーはあげられます!

この日は雪のためジムに行けないので職場でみんなでトレーニングです!

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祝70kg

こんにちは!
スタジオパーソナル 新宿御苑店の渡辺です!

先日のブログで藤岡トレーナーが
重量を扱ったトレーニングを行っていると
書いていましたが、藤岡トレーナーの
普段のトレーニングは重りを使わない
ファンクショナルトレーニングを
主に行っていると言っていました。

なので藤岡トレーナーの12月上旬の
ベンチプレスのMAXが60㎏だったのですが
12月下旬にはMAX70㎏まで挙げる事が出来ました♪

今は75㎏挙げられるよう毎日
トレーニングに励んでいます☆

藤岡トレーナーが75㎏挙げれるよう
サポート頑張りたいと思います‼

ちなみに今日は背中のトレーニングの日です!

私はいつも一人でトレーニングしていますが
たまに一緒にトレーニングをすると
モチベーションが上がっていいですね🎵

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新年のスタートです。

皆さんこんにちは!

体作り隊の戸頃です。

年が明けました・・・!

2018年のスタートです。

新しい年を迎えてお気持ちはいかがでしょうか。

マッチョになる覚悟はできましたでしょうか?

今新年を迎えて新鮮な気持ちになっている時に、ババンと始めてみましょう。

「体作り」

体作りって何?という方の為に

体作り=マッチョさんではありません。

例えば、とても病弱ですぐ風邪を引く、などの場合トレーニングで体力をつける事も「体作り」です。

または太りすぎている方がトレーニングにより標準体型になる事も「体作り」です。

人によって体作りは異なり、方法も異なります。

その人がなりたい体になることが体作りで、結果的に筋肉質な体になったりします。

筋肉質な体に変化するとそれが嬉しさと楽しさになりもっとやりたい、違う方法も試したい、などさらに
体の変化を求めるようになります。

そうならなくとも、体力がついた、体脂肪が減った、疲れにくくなった、動きやすくなった、なども「体作り」
ですので何かこれら思い当たる所がある方は是非「体作り」トライしてみてください。

単純なことかもしれませんが、人生において何か変わるかもしれません。

最終的にはそこを目指してゆきましょう。

Life is Beautiful.

その方法のひとつが「体作り」であるわけですが、当店はそれを通じて皆様にお伝えしてゆければと思います。

本年もどうぞよろしくお願い致します。

戸頃
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営業再開

皆様、あけましておめでとうございます。
今年も一年宜しくお願い致します。

1月よりスタジオをリニューアルし
お客様のニーズに応えれるよう
パワーアップしていきます‼

今までになかった指名制度を
導入致しました。

前までのように指名せず
いろいろなトレーナーのトレーニングを
お受けいただいても大丈夫です。

今年一年、共にパワーアップしていきましょう♪

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新宿PERSONAL STUDIO
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お正月はおうちで・・・

皆さんこんにちは!

トレ納めし隊の戸頃です。

もぉーいーくつ寝ーるーとぉーお正月~🎵

そうです。

もう8日寝るとお正月です。

筋トレ好きの皆さんはお正月何をして過ごすのでしょうか?

当スタジオは「12/30~1/3」まで休館となりますので、その間モヤモヤしてしまう
かもしれません。特にお正月なんて沢山食べてゴロゴロする方も多いでしょう。

そんな時には「宅トレ」です。

おうちでトレーニングです。

マシン器具がなくともトレーニングはできます。

当スタジオは自重をメインとしたトレーニングを行っている為、日ごろここでトレーニングを
しているメニューがおうちでできるわけです。

腹筋、スクワット、お尻、腕立て伏せなどなど、すでに皆さんが経験済みのトレーニングです。

しっかり食べてしっかり筋トレ!

ゆる~くやりたい人も、10回くらいを日中や寝る前なんかにやってみて下さい。

大事なのは続けることです。

ちなみに私はよく大晦日や元旦なんかにロングコースのランニングをしたりします。

大晦日にやれば1年の締めくくりとして気持ちがすっきりして良い年が越せそうな感じ、
元旦にやればこれまた1年のスタートを切って良い年が送れそうな感じ。

そうゆう世の雰囲気の中だからかもしれませんが、とりあえず筋トレ好きの身としては
1年の区切りとして気が引き締まる思いです。

年末とお正月、年越しの雰囲気に乗ってわっしょい筋トレしちゃいましょう。

当スタジオも29日までは営業してますので、トレーニング納め、一緒にしちゃいましょう。

戸頃

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ヨガを始めて変わったこと

皆さんこんにちは。新宿パーソナルスタジオの池田です。
11月25日土曜日 当スタジオで佐藤トレーナーによるヨガイベントが開催されます。
一部のリラックスヨガ(14:00ー15:00)は満員御礼!!
二部のヨガフロー(15:20ー16:20)も間もなく定員とのことなので興味がある方はぜひお申し込みください。

今回のイベントには参加しませんが私も実はヨガが好きで次の12月で5年目に突入します。
5年間ヨガを続けて身体も心も大きく変化しました。

ヨガを始めて変わったこと 
その1 【身体が柔らかくなった】
これはみなさんもイメージしやすいと思うのですがヨガをすると身体が柔らかくなります。
開脚や前屈などがスムーズにできるようになり運動する際のパフォーマンスが上がり疲労が特定の場所に溜まりにくくなり怪我をしにくい身体になりました。

その2 【身体の使い方が上手くなった】
ヨガはストレッチのように特定の部位だけを伸ばすのではなく、ウェイトトレーニングのように特定の筋肉だけを収縮させるものでもありません。
どこの筋肉に力を入れるのか、どこの筋肉を伸ばすのか、どこの力を抜くのかなどを意識してポーズをとるので身体を操る能力が高まります。
この身体を操る能力が高まったことでランニングやボルダリングのレベルが格段にあがりました。

その3 【心を自分でコントロールできるようになった】
ヨガは身体のコントロールと同様に呼吸のコントロールが大事になってきます。
ポーズをとっていて辛い時やあと1cm遠くに手を伸ばしたい時など呼吸をすることで楽に身体が動くようになります。
日常生活で困難な場面に遭遇した時、意識的に呼吸をコントロールできると心を落ち着かせることができます。
よく「あの人といると息が詰まる」なんて言いますよね。
嫌いな人、苦手な人といる時も呼吸を深くすることでストレスを軽減することができます。

ヨガってなんとなくいいのは知っているけど具体的に何がいいのかわからない、効果が曖昧で始めるのに躊躇してるって人は参考にしてください。

イベントに参加するみなさんは佐藤トレーナーのレッスンで何を感じたか教えてくださいね!!

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整頓の秋

こんにちは!
新宿パーソナルスタジオの佐藤です!

とある会員さんとお話ししていたのいですが、
皆さん『秋の日は釣瓶落とし』という言葉はご存知ですか?
秋の日没の早さを表す言葉だそうです。
最近まさに日が落ちるのが早くなってきましたね!

私は最近
涼しくなってきたので、
年末に向けて家の片付け・掃除を始めました。

自分で買ったものは捨てられるのですが、
人からもらったものがなかなか捨てられず
どんどん溜まってしまい( ; ; )

そんなに大したモノでなくても捨てられず…
例えば、全然好みじゃない柄のタオルとか
どこにも付けられそうにないキーホルダーとか笑
こまごましたモノの処理に困っていたのですが
とうとうそれらを処分しました。
ありがとうと感謝してさようなら〜

色々と処分して整理して、掃除すると
それだけで気分も結構上がってくるものですね!

「忙しい」という漢字は
『心』を『亡くす』と書きますが、
忙しくなると細かいところに目が届きにくくなります。

部屋の乱れは心の乱れ。
汚い部屋で過ごしていると
さらに生活が乱れていき悪循環です。
整った部屋でスッキリした気持ちで過ごしましょう。

普段から整理整頓するのが一番ですが、
年末はお仕事や忘年会と
せわしなくなってくると思います。

みなさんも今の時期から
大掃除を始めてみてはいかがでしょうか(^^)?

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あなたは”どう”なりたい?

こんにちは。
新宿パーソナルスタジオの池田です。

私たちトレーナーはトレーニングを受けるお客様に対して様々な言葉かけをします。
「もっと体幹を鍛えましょう」
「体を柔らかくしましょう」
「持久力をつけましょう」

・・・etc

これらの言葉は運動指導のプロとして客観的な視点で見て「お客様がもっと良くなるため」を思っての言葉です。
なので素直に受け止めて改善する行動をとっていただけることはとても嬉しいです。

が!!

その一方でトレーナーの言うことを聞くだけにもなって欲しくないと思っています。
一見矛盾しているようなこの話、何が言いたいかというと

自分が”どう”なりたいのかを考えて欲しい

と言うことです。

走れる身体を作りたいなら重いウェイトを使ったトレーニングはそんなにしないでもいいし
身体を大きくしたいならしっかりとウェイトを使ってトレーニングしなきゃいけないし

なりたい身体、求めている動きがあるならそれをトレーナーに教えてください。
トレーナーと二人三脚をしていくことでより充実した効果的なトレーニングになります。

ちなみに池田仁が目指すのは走って登れて人を持ち上げられるマッチョです!!
ぜひみなさんのな「なりたい姿」も教えてください!!

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ボクサーのトレーニング

こんにちは!新宿パーソナルスタジオの藤岡です!

本日は僕がしているトレーニングを紹介します!

自分がしているのは階級制であるボクシングなのでなるべく体重は増やさないようにトレーニングしています!

今はバンタム級53.5キロで戦っているのでなるべく普段は65キロくらいでキープするようにはしています。

なので松井トレーナーのように大きな筋肉をつけることはあまりしないです!

基本的には高重量は使わずに軽い重さで回数を多くやっていきます!

それとラダーなどのステップ系や、心肺機能を鍛えるサーキットトレーニングなどで追い込んでいきます!

高重量を使ったトレーニングもきついですがゼーゼーハーハーなるような心肺系のトレーニングもめちゃくちゃきついです!

いつも終わった後は倒れこんでいます!

これも全ては3分8ラウンド戦い抜くために必要なことです!

ボクシングは疲れてるところ相手に見せてしまうとボコボコにされてしまいます。。。

僕は今はお尻、体幹の筋肉を重点に鍛えています!!

前に出るスピードやパンチ力バランスなどを鍛えるためです!

腕の筋肉を鍛えてもそんなにパンチ力は強くなりません!

それよりも土台になるお尻、体幹が大事なのです!

これな他のスポーツにも言えることです!

スポーツによって様々な鍛え方がありますがひとつ共通して言えることは何のためにこのトレーニングをしているかこのトレーニングをすれば競技にどう生かせるそれを明確にして競技者もそれを理解した上で取り組むということです!

一般の方もトレーニングするときはこのことを意識すれば伸び代も上がってくると思います!

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新宿PERSONAL STUDIO
東京都新宿区新宿1丁目29-7 浜田ビル
HP :http://www.personalstudio.jp/
メール:mail@personalstudio.j
TEL  03-6887-2444

営業時間
平日 10~22時(トレーニング最終受付21時、当日のご予約は20時まで)
土日祝 10~20時(トレーニング最終受付19時、当日のご予約は18時まで)
ホームページ・アプリ、メールによるご予約は24時間受け付けております。
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楽に速く走りたい人におすすめ!!【ブリッジ】

みなさんこんにちは。
新宿パーソナルスタジオの池田です。

気温が少しずつ下がってきて本格的にランニングのシーズンがやって参りました!!
各地で開催されているマラソン大会にエントリーした、もしくはもう走ったという会員の方も多いのではないでしょうか。

私は2018年3月4日の第三回鹿児島マラソンに当選しました。
鹿児島マラソン裸足の部 初代王者として今年も堂々とした走りをしてやろうと思っております。

これから大会に向けてトレーニングを始めようと思っているみなさんにぜひ取り組んだ欲しいことがあります。
それは

【ブリッジ】

幼稚園児や小学生の頃にやった人も多いのではないでしょうか?
では大人になった今はどうですか?胸を開いて膝が伸びたブリッジはできますか?

ブリッジができるようになると胸が前に出て重心が前に行きやすくなります。
上半身が自然と前に行くことで下半身に負担をかけずにスピードを上げて走ることができます。

ランニングフォームを変えたい、普段の姿勢をよくしたい方は新宿パーソナルスタジオの池田までご連絡を!!

※日本各地でブリッジと倒立をして写真をinstagramにアップするという活動をしています。どこかいいスポットがあればぜひ教えてください!!

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ヨガイベントを開催いたします!

こんにちは!
新宿パーソナルスタジオの佐藤です!

11/25(土)
新宿パーソナルスタジオ初のヨガイベントを開催します🎵

・14:00~15:00
・16:00~17:00
の2部制です!

☆参加費☆
会員様¥500/1クラス
会員外¥1000/1クラス
同時参加の場合2クラス分の参加費を頂戴いたします。

・1部【リラックスヨガ入門編】 
初めての方向けのクラスです

・2部【ヨガフロー初級編】
1部の動きを発展させたクラスです

※妊娠中、運動制限ある方はご遠慮ください。

☆募集人数☆
各7名 男女問いません

☆持ち物☆
動きやすい服装
タオル
飲み物

更衣室のご利用は可能ですが、
スペースが狭いため
譲り合ってご利用ください。
貴重品は各自での管理をお願いいたします。
当日はシャワーはご使用になれません。

問い合わせ、お申し込みはスタジオまで
「11/25 ヨガイベント参加希望」
とお伝えください。
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パーティを終えて

皆様こんにちは!
お礼を申し上げ隊の戸頃です。

先日9月9日(土)に3周年パーティを企画し、
無事に終了することができました。

当日はスタッフも含めて27名と大盛り上がりで
皆様がそれぞれ持ち寄って頂いたお料理などもあり、
かなり豪華なパーティとなりました。

手作りのものなど本当に美味しいお料理ばかりで、
皆様の愛情を感じることができました。

ビンゴ大会で景品を当てた方はラッキーでしたね♪

会員様同士初顔合わせの方もいらっしゃいましたが、
和気あいあいとお話しされている姿はスタッフとして
とても嬉しく思いました。

このスタジオは皆様が支えています。
いつも支えて頂いている皆様に、今後もこのような形で少しでも
楽しい時間を共有して、恩返しをしてゆけたらなと思っております。

ですので、またこのような機会がありましたら遠慮なくご参加頂き、
いつも言えない話やいつものトレーニングの話、皆様の日常の話
など楽しくお話しできると嬉しいです⭐︎
普段仕事では見られないスタッフの一面も垣間見れると思います。

ブログにもよくでてくるアキさんが今回精力的に企画から準備まで
行ってくれました。ありがとうございます。
このような機会が多ければスタッフのチームワークもどんどん高まってゆきます。
よかった点やもちろん反省点もMTで話し合います。

とりわけ、良いことばかりでした。
誠に誠にありがとうございました。

次回もどうぞよろしくお願い申し上げます。

戸頃

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