こんにちは！スタジオパーソナル新宿御苑店の藤岡です！

皆さまお正月はいかがお過ごしだったでしょうか？

僕は年末年始ととにかく食べ続けてました。

焼肉、ラーメン、二郎、お菓子などなど不摂生を極めておりました笑笑
お酒での失敗も数々、、、
ご飯を食べてはアニメを見てゴロゴロするの繰り返し！笑

そんな生活も正月が終われば切り替えて
まずは食事も玄米にしてお酒も週一に抑えました！
鶏肉、卵などからタンパク質を摂取して体重もだいぶ落ち着いてきました！

メリハリが大事です！休む時は休む、やる時はやる！

今年も一年頑張っていきましょう！

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