こんにちは
スタジオパーソナル新宿御苑店の斉藤です

梅雨も明けて最近やっと晴れ間が続くようになり
ましたが、ジメジメ感は強いですね。

このジメジメが厄介で
最近すごく眠りが浅く感じていました。

そのせいか、日中眠くなったり
体が重かったりしていました。
この状態でトレーニングをしても
集中できなかったり、最悪の場合怪我にもつながったりします。

エアコンをつけたり、除湿したりして
環境を変えるのもアリですが、視点を変えて
カラダの中にアプローチしてみようと思い
マルチビタミンを取るようにしてみました。

するとぐっすり寝れたのか
日中眠くならなくなり、からだの重さもくなりました。

普段野菜などは食べているのですが
それだけでは十分なビタミンの摂取量には届かないので
サプリメントで補うようにしようと思いました。

しかし、サプリメントだけでというのはNGなので
しっかりと食事をしたうえでサプリメントを摂るようにしましょう

ついに夏本番です
夏バテしないように、トレーニングを頑張りましょう。

斎藤

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