こんにちは
スタジオパーソナル新宿御苑店の斎藤です。

お客様にトレーニングを長く続けている人は筋肉が
落ちにくいという事をテレビで見たのですが本当ですか？
と聞かれました。

そのことはこのブログでも何度も書いてはいますが、
復習という事でおさらいしたいと思います。

トレーニングには「原理」というものがあり
それに基づいて行うことが身体を変えるのに効果的とされています。
原理には３つあり、その中の1つに可逆性の原理というものがあります。

可逆性の原理とは、
トレーニングをしたら体は変化をしますが、
一定期間やったからと言って途中でやめてしまうともとの
スタート時に戻ってしまいます。
トレーニング期間が長ければ失われていく速度は遅く、
短ければ早いと言われています。

例えば学生時代に体育会に所属していてトレーニングをがっつり
やっていた人は年齢を重ねても体が大きい人が多いです。
これは長く続けてトレーニングやっていたので失われるのが
ゆっくりになっているという事です。

この時期多いのが、夏だけ二ヶ月頑張ってトレーニングをして、
夏が終わってトレーニングをやめてしまうとすぐに元のからだに戻りやすい。

結果はすぐには出ません。
継続して年中カッコイイ身体を目指しましょう。

斎藤

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
STUDIO　PERSONAL 東京都新宿区新宿1丁目29－7　浜田ビル
HP :http://www.personalstudio.jp/
メール：mail@personalstudio.j
TEL　　03-6887-2444
営業時間 平日　10～22時（トレーニング最終受付21時、当日のご予約は20時まで）
土日祝　10～19時（トレーニング最終受付18時、当日のご予約は17時まで）
ホームページ・メールによるご予約は24時間受け付けております。
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇