こんにちは！スタジオパーソナル新宿御苑店の藤岡です！
今回紹介するトレーニングはヒップリフト！
主にもも裏、お尻を鍛えるトレーニングになります！
ヒップリフトと言っても色んな種類があります！
紹介している動画はよりキツイ片足ヒップリフトになります！
下半身のシェイプにピッタリのトレーニングです！
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