こんにちは！
スタジオパーソナル新宿御苑店の佐藤です！
仕事終わりにバトルロープをやっている斎藤トレーナーを激写！
身体全体に無駄なブレがなくてさすがです。
楽しそうに見えるかもしれませんが、(笑)
一分間やり続けるだけでもかなりの疲労感です！
腕、背中、お腹、もも、お尻・・・
全身を使う種目です。
インターバルトレーニングと組み合わせると
有酸素運動の効果もあります！
きついけど、短時間で全身のトレーニングをしたい！
という方にオススメです。
この動画の斎藤トレーナーのように、
頭の位置がぶれないようたもつことや
波が遠くまで伝わるように背中からロープを振る意識をすることがポイントです！
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