こんにちは！
スタジオパーソナル新宿御苑店の佐藤です！

寒暖差の激しい日が続いていますが、
皆様風邪やインフルエンザにはかかっていないでしょうか？
最近では新型コロナウイルスの心配もあり、大変ですね。

私達トレーナーも、普段から風邪を引かないよう気を付けていますが
それでもかかってしまう時もあります。

風邪を引いてしまうと、免疫力が下がり
胃腸炎やインフルエンザなど他の病気にもかかりやすくなります。
一刻も早く休養することが大切です。

もし、すこしでも体調が良くなければ、
なるべく体に負担をかけないように
トレーニングは無理せず休むことをお勧めします。

風邪の治りかけも無理をするのは長引くのでNGです。

風邪は身体からの「少し休みなさい」というサインなのかもしれません。
元気にトレーニングできるように早く休んで治しましょう。

皆様も風邪など体調不良の場合はしっかりと休息を。
トレーニングのご予約は、ご連絡いただければ変更可能ですのでご無理なさらず。

まだまだ寒い日が続きそうですので
引き続き体調管理をしっかりと行いましょう。

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