こんにちは
スタジオパーソナル新宿御苑店の斎藤です。

おうち時間も長くなってきて
やるトレーニングも限られてきてそろそろ飽きたという方に、
ゲーム要素を加えてトレーニングしてみて下さい。

それは
一日一回プランクにチャレンジしてください。
プランクを行う時間は、（限界）までです。
ただし腰が痛くなったり痛みが出た場合は中断してください。

毎日やることで、昨日よりできた、できなかった
成長した（レベルアップ）したという感覚があると
やる気が出てきますので、ぜひチャレンジしてみて下さい。

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