クライミングプランク

| カテゴリー: トレーニング,同年代にエール！

こんにちは
スタジオパーソナル新宿御苑店斎藤です。

プランクは
姿勢や関節を保持する深層筋(インナーマッスル)
を鍛えるために特化したトレーニング方法です。
最近ではどのスポーツにも体幹が必要と考えられて
トレーニングに入れているスポーツも多いです。

動画はプランクにアレンジを加えたものになっています。
手を曲げ伸ばしすることで二の腕のシェイプアップになるので
みなさんもチャレンジしてみて下さい。

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クライミングプランク👍 腕を片手ずつ伸ばして、片方ずつ床にを繰り返します✨ プランクの姿勢を崩さないように注意しましょう😁 床を押すことで二の腕のシェイプアップも期待できます👍 プランクにもいろいろな種目があるのでぜひチャレンジしてみてください💪💪 スタジオでは夏キャンペーン実施中です！. 月額40,000円でスタートできます💕 詳しくはHPへ✨ . #新宿 #新宿御苑前 #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #新宿御苑 #トレーニング #筋トレ #ワークアウト #筋トレ女子 #腹筋女子 #美尻 #TRX #ボクササイズ #ボクシング #美乳 #体幹トレーニング #腹筋 #ダイエット #減量 #プロテイン #ヨガ #yoga #training #workout #sixpack #コンディショニング #シェイプアップ #夏 #キャンペーン #プランクチャレンジ

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