こんにちは！
スタジオパーソナル新宿御苑店の佐藤です！

皆さんは、トランス脂肪酸という言葉を聞いたことあります？

数年前から健康被害があると話題になっている脂質の種類です。

マーガリンやファーストフード、ケーキや洋菓子に含まれるショートニング
などに主に含まれています。

このトランス脂肪酸は
動脈硬化や炎症、肌荒れなどを引き起こす体に良くない油だと言われています。

私も、先日ファーストフード店のハンバーガーやポテトやチキンなど…
久しぶりにちょっと食べすぎてしまったのですが、
翌日から肌荒れがひどく、後悔しています。

脂質の摂りすぎ自体が良くない上に
トランス脂肪酸が多く含まれたファーストフードだと
より体に悪い影響が出てしまいます。

もし、脂質を摂取するなら、
魚に含まれる油やアボガトの油にすると体に悪影響が起きにくいです。

食欲の秋
ですが
脂質の種類には注意して楽しみましょう！

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