依存する前に

こんにちは!
スタジオパーソナル新宿御苑店の佐藤です!

最近、元アイドルグループのメンバーが
飲酒運転で追突事故を起こしたニュースが話題になっていましたが、
皆さんはお酒をよく飲みますか?

私は、近年ほとんどお酒を飲みません。
学生時代は毎日のように飲んでいましたが、
いまでは年に数回程度です。

私がお酒を飲まなくなったきっかけとして
一番大きいのは、筋トレを始めた事です。

まず、トレーニングで追い込んだ日は
身体が疲れてしまって、帰って来てもお酒を飲む気になれなくなりました。
よく、「今日はトレーニングを頑張ったから、お酒が美味しく感じられそう!」
とおっしゃる方が多いのですが
それは、まだまだ余力があるという事です。
かなりきつい強度で自分を追い込んでトレーニングをすると
その後とてもお酒を飲む気にはなれません(笑)

そして、お酒をたくさん飲んでしまうと、
苦労して鍛えた筋肉量が減り、筋トレが無駄になってしまう恐れがあると知ってからは
よりお酒を飲まなくなりました。

飲酒すると、ストレスホルモン呼ばれる「コルチゾール」が増加します。
この「コルチゾール」は筋肉を分解する作用があるので
筋肉を減らさないためにも、お酒を飲むのは控えたほうが良さそうです。

さらに、筋トレは
ストレス発散の効果もあるので
お酒に頼らずにストレスが解消できるようになっていきました。

という事で、
アルコールに依存気味の方には
ぜひハードめの筋トレをお勧めします!!(笑)

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
新宿PERSONAL STUDIO
東京都新宿区新宿1丁目29-7 浜田ビル
HP :http://www.personalstudio.jp/
メール:mail@personalstudio.j
TEL  03-6887-2444

営業時間
平日 10~22時(トレーニング最終受付21時、当日のご予約は20時まで)
土日祝 10~20時(トレーニング最終受付19時、当日のご予約は18時まで)
ホームページ・アプリ、メールによるご予約は24時間受け付けております。
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇