こんにちは
スタジオパーソナル新宿御苑店の木村です！

今回は
身体の左右非対称についてお伝えしたいと思います。

身体が捻れていたり歪んでいることは良くないことと考える人は多いと思います。
確かに私も指導する上では左右非対称などをチェックして改善するメニューを処方する場面もあります。

そんな事から身体は左右対象がいいと考える人もいると思います。
しかし、人間の身体はそもそも左右対象ではなく肝臓は右側にありますし心臓は左側にあり呼吸の際に使われる横隔膜は左右で大きさが違います。

人間の動きにおいて左右非対称は人間の構造的に自然な動きであり
問題であるのは左右どちらかに偏ったままになってしまっていて反対側に動くことが出来なくなってしまっていることが問題です。

自由に身体が動かなくなることで肩こり・腰痛や一部の筋肉を使いすぎによる部分太り…などなど
身体の不調に繋がってしまいます！

360°方向に自分の思うがままに
身体を動かせることが理想な身体です！

是非一度
トレーニングを受けにきて見てくだいね！

木村
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