こんにちは！
スタジオパーソナル新宿御苑店の木村です！

ストレス抱えてませんか？
現在、日本では精神疾患に罹る人が年間約400万人を超えるとされています。
自分は精神の病気なんかにならない！と思っている人ほどなってしまう傾向があります。
生きているだけでもストレスは絶えず抱えます。
そんなストレスに打ち勝つには朝食でしっかりとした栄養素を摂るのが重要となります。

朝の７～８時はコルチゾンというストレスホルモンが一番分泌される時間帯とされています。
このコルチゾンに対抗出来るのが「ビタミンC」
果物に多く含まれていて朝にビタミンCを摂取することでストレスに対抗して
ストレスフリーな人生を歩めるかもしれません。

果物の他には、赤ピーマンや芽キャベツにも多く含まれています。
僕のおススメは「ローズヒップ」
レモンの20倍ビタミンCが多く含まれビタミンの爆弾と言われるほどビタミンが豊富です。
私は毎朝オーガニックのローズヒップティーをティーにせず
原末のローズヒップをそのまま食べています。これは最高です。

是非、朝食にビタミンCを意識してみてください！！

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