こんにちは
スタジオパーソナル新宿御苑店の木村です。

本日は、運動を行うことによる免疫力向上の可能性についてお伝えします。

ヒトは継続的な運動を行うことにより

がん細胞やウィルスを攻撃してくれるNK細胞を活性化する働きがあります。

人間の身体は常に細菌やウィルスによって危険にさらされていますが

元気に生きていけるのは免疫細胞というシステムが働いてるからです。

健康に生きていくには免疫細胞を活性化することは欠かせません。

免疫細胞は体内に数多くありますがその中でもNK細胞は

常に体内を巡回して早い段階でがん細胞やウィルスを攻撃する働きがあります。

ここで注意したいのがあまりに激しい運動を日常的に行うと

免疫が下がってしまう可能性がありますので

継続的に運動を行い少しづつ運動強度を上げる必要があります。

なかなか一人では運動強度の設定や運動を習慣化するのは

難しい人も多いと思いますので是非スタジオパーソナル新宿御苑店で

運動を習慣化してみませんか？

是非お待ちしております！

木村
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