Official Blog　カテゴリー: お知らせ

王さんのメンタリティ

| カテゴリー: お知らせ,その他

王さんのすさまじいメンタル
引退した年ですらホームラン３０本
まさに世界の王さん

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新宿 Personal Gym
東京都新宿区新宿1丁目29－7　浜田ビル
HP :http://www.personalstudio.jp/
メール：mail@personalstudio.jp
TEL　　03-6887-2444

営業時間
平日　10～22時（トレーニング最終受付21時、当日のご予約は20時まで）
土日祝　10～20時（トレーニング最終受付19時、当日のご予約は18時まで）
ホームページ・アプリ、メールによるご予約は24時間受け付けております。
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タピオカの次は？？？

| カテゴリー: お知らせ

こんにちは！新宿パーソナルジムの藤岡です！

タピオカの次はこれ！

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新宿 Personal Gym
東京都新宿区新宿1丁目29－7　浜田ビル
HP :http://www.personalstudio.jp/
メール：mail@personalstudio.jp
TEL　　03-6887-2444

営業時間
平日　10～22時（トレーニング最終受付21時、当日のご予約は20時まで）
土日祝　10～20時（トレーニング最終受付19時、当日のご予約は18時まで）
ホームページ・アプリ、メールによるご予約は24時間受け付けております。
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リニューアル！

| カテゴリー: お知らせ,スペシャル告知

こんにちは！スタジオパーソナル新宿御苑店の藤岡です！

この度店名が

新宿パーソナルジム

に生まれ変わりました！

引き続き新宿パーソナルジムを宜しくお願い致します！！

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新宿 Personal Gym
東京都新宿区新宿1丁目29－7　浜田ビル
HP :http://www.personalstudio.jp/
メール：mail@personalstudio.jp
TEL　　03-6887-2444

営業時間
平日　10～22時（トレーニング最終受付21時、当日のご予約は20時まで）
土日祝　10～20時（トレーニング最終受付19時、当日のご予約は18時まで）
ホームページ・アプリ、メールによるご予約は24時間受け付けております。
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ウォーキングイベント中止のお知らせ

| カテゴリー: お知らせ

タイトルの通り5/8に予定されていた歩け歩けイベントは緊急事態宣言期間中のため中止と致します。

予定を空けて楽しみにしてくださっていた方には大変申し訳ございません。

また必ず開催したいと思いますのでこの苦境をみんなで乗り越えましょう！！

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STUDIO PERSONAL 新宿御苑店
東京都新宿区新宿1丁目29－7　浜田ビル
HP :http://www.personalstudio.jp/
メール：mail@personalstudio.jp
TEL　　03-6887-2444

営業時間
平日　10～22時（トレーニング最終受付21時、当日のご予約は20時まで）
土日祝　10～20時（トレーニング最終受付19時、当日のご予約は18時まで）
ホームページ・アプリ、メールによるご予約は24時間受け付けております。
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キャンセル料金の改定について

| カテゴリー: お知らせ

キャンセル料金についてお知らせがあります。

詳細は下記の画像を参照してください。

何卒ご理解の程、宜しくお願い致します。

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STUDIO　PERSONAL 東京都新宿区新宿1丁目29－7　浜田ビル
HP :http://www.personalstudio.jp/
メール：mail@personalstudio.j
TEL　　03-6887-2444
営業時間 平日　10～22時（トレーニング最終受付21時、当日のご予約は20時まで）
土日祝　10～19時（トレーニング最終受付18時、当日のご予約は17時まで）
ホームページ・メールによるご予約は24時間受け付けております。
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スタッフ集合写真

| カテゴリー: お知らせ,トレーナー・スタジオ紹介

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新宿パーソナルスタジオ Official Blog
GWの営業について
2021年4月19日 | カテゴリー: お知らせ
ゴールデンウイークの営業について

5月2日(日)～5月5日(水)
まで休館日とさせて頂きます。

※休館日のお電話、メールのお問い合わせは
営業日に順次返信させたいただきます。

何卒宜しくお願い致します。

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STUDIO PERSONAL 新宿御苑店
東京都新宿区新宿1丁目29－7　浜田ビル
HP :http://www.personalstudio.jp/
メール：mail@personalstudio.jp
TEL　　03-6887-2444

営業時間
平日　10～22時（トレーニング最終受付21時、当日のご予約は20時まで）
土日祝　10～20時（トレーニング最終受付19時、当日のご予約は18時まで）
ホームページ・アプリ、メールによるご予約は24時間受け付けております。
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GWの営業について

| カテゴリー: お知らせ

ゴールデンウイークの営業について

5月2日(日)～5月5日(水)
まで休館日とさせて頂きます。

※休館日のお電話、メールのお問い合わせは
営業日に順次返信させたいただきます。

何卒宜しくお願い致します。

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STUDIO PERSONAL 新宿御苑店
東京都新宿区新宿1丁目29－7　浜田ビル
HP :http://www.personalstudio.jp/
メール：mail@personalstudio.jp
TEL　　03-6887-2444

営業時間
平日　10～22時（トレーニング最終受付21時、当日のご予約は20時まで）
土日祝　10～20時（トレーニング最終受付19時、当日のご予約は18時まで）
ホームページ・アプリ、メールによるご予約は24時間受け付けております。
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あけましておめでとうございます

| カテゴリー: お知らせ,ブログ

皆様、あけましておめでとうございます。
スタジオパーソナル新宿御苑店の斎藤です。

旧年中は格別のお引き立てをいただき、誠にありがとうございました。
当店は本年も、皆様により一層ご満足いただけるスタジオをめざします。
今後とも変わらぬご愛顧を賜りますようお願い申し上げます。

今年の目標は決まりましたか。
もし決まっていないのであればトレーナーと一緒に見つけていきましょう
スタジオでお待ちしております。

私の目標はというと
筋肉量を増やすことです。
スタジオにも去年から体組成を導入したので、毎週、毎月測定して
頑張りたいと思います。

私たちが皆さんのなりたい身体になれるようにサポートできるように
頑張りますので
今年もよろしくお願い致します。

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STUDIO　PERSONAL 東京都新宿区新宿1丁目29－7　浜田ビル2F
HP :http://www.personalstudio.jp/
メール：mail@personalstudio.j
TEL　　03-6887-2444
営業時間 平日　10～22時（トレーニング最終受付21時、当日のご予約は20時まで）
土祝　10～19時（トレーニング最終受付18時、当日のご予約は17時まで）
ホームページ・アプリ、メールによるご予約は24時間受け付けております。
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今年もありがとうございました！

| カテゴリー: お知らせ,スペシャル告知,トレーナー・スタジオ紹介

こんにちは！スタジオパーソナル新宿御苑店の藤岡です！

今年も残すところ、あと4日となりました。

皆さんは新たな年を迎えるための、大掃除や新年を迎えるための準備をしている頃でしょうか。

当スタジオも29日が年内最終の営業となり、18時がトレーニングの最終受付となっております。

ぜひ、年内最後のトレーニングをしてすっきりとした気持ちで新年を迎えましょう♪

なお、１２月３０日から１月３日まではお休みをいただき、１月４日（月）より営業させていただきます。

朝１０時より、皆様のご来店をお待ちいたしております。

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STUDIO　PERSONAL 東京都新宿区新宿1丁目29－7　浜田ビル
HP :http://www.personalstudio.jp/
メール：mail@personalstudio.j
TEL　　03-6887-2444
営業時間 平日　10～22時（トレーニング最終受付21時、当日のご予約は20時まで）
土日祝　10～19時（トレーニング最終受付18時、当日のご予約は17時まで
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ケア＆ストレッチ

| カテゴリー: お知らせ,トレーナー・スタジオ紹介,ブログ

こんにちは！スタジオパーソナル新宿御苑店の藤岡です！

本日はケア＆ストレッチプランの紹介です！

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こちらは「ケア&ストレッチ」風景です🤗💕 . トレーニングで体の疲れが溜まっているときなどにオススメの別メニューです！！ お客様はただ寝ているだけで構いませんので癒しの時間にぜひ😀🌟 . . #新宿 #新宿御苑前 #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #新宿御苑 #トレーニング #筋トレ #ワークアウト #筋トレ女子 #腹筋女子 #美尻 #TRX #ボクササイズ #ボクシング #美乳 #体幹トレーニング #腹筋 #ダイエット #減量 #プロテイン #ヨガ #yoga #training #workout #sixpack #コンディショニング #シェイプアップ #リラックス #ケア

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身体が疲れている時や筋肉痛がひどいときにおススメです！

1回3000円となっております！

興味がある方はスタッフまでお尋ねください！

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STUDIO PERSONAL 新宿御苑店
東京都新宿区新宿1丁目29－7　浜田ビル
HP :http://www.personalstudio.jp/
メール：mail@personalstudio.jp
TEL　　03-6887-2444

営業時間
平日　10～22時（トレーニング最終受付21時、当日のご予約は20時まで）
土日祝　10～20時（トレーニング最終受付19時、当日のご予約は18時まで）
ホームページ・アプリ、メールによるご予約は24時間受け付けております。
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スマートミラー導入

| カテゴリー: お知らせ,スペシャル告知

スマートミラーを使う事でヨガやピラティス、ストレッチも行うことができます

興味のある方は是非体験してみてください
ご連絡お待ちしております

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スマートミラーフィットネス ジムに通いたいけど大型ジムは人が多い…24時間ジムは除菌されているか不安… そう思っている方は、スタジオパーソナル新宿御苑店でトレーニングしませんか。当スタジオでは、新型コロナウイルス対策を行ったうえで営業しています。 新しくスタジオが空いている時間を使える新プランを始めます。 最新のスマートミラーフィットネスを使ったエクササイズも導入致しましたので、一人でもトレーニング、ボクササイズ、ヨガなどを行うことができます。 . Coming Soon . . #新宿 #新宿御苑前 #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #新宿御苑 #トレーニング #筋トレ #ワークアウト #筋トレ女子 #腹筋女子 #美尻 #TRX #ボクササイズ #ボクシング #美脚 #体幹トレーニング #腹筋 #ダイエット #ストレッチ #マンツーマントレーニング #プロテイン #美ボディ #yoga #training #workout #sixpack #コンディショニング #ランニング #ウォーキング

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STUDIO PERSONAL 新宿御苑店
東京都新宿区新宿1丁目29－7　浜田ビル
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TEL　　03-6887-2444

営業時間
平日　10～22時（トレーニング最終受付21時、当日のご予約は20時まで）
土日祝　10～20時（トレーニング最終受付19時、当日のご予約は18時まで）
ホームページ・アプリ、メールによるご予約は24時間受け付けております。
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除菌徹底！！

| カテゴリー: お知らせ,スペシャル告知

こんにちは！スタジオパーソナル新宿御苑店の藤岡です！

スタジオパーソナル新宿御苑店では今後もスタッフ、会員様のコロナ対策を徹底して
営業してまいります！！

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店内は除菌、消毒を徹底し コロナウイルス対策をしております✨✨. 皆さまにも検温や手洗いうがいにご協力頂いておりますので 安心してトレーニングにいらしてくださいね😃 . 今なら新規入会キャンペーン実施中❣️❣️ 即日入会で マンスリー入会なら入会金無料 都度入会なら入会金半額 さらにさらにマンスリー費が40000円(初月のみ)からスタートできます🌟 . #新宿 #新宿御苑前 #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #新宿御苑 #トレーニング #筋トレ #ワークアウト #筋トレ女子 #腹筋女子 #美尻 #TRX #ボクササイズ #ボクシング #体幹トレーニング #腹筋 #ダイエット #ストレッチ #マンツーマントレーニング #プロテイン #美脚 #yoga #training #workout #sixpack #コンディショニング #ヨガ #プランク #痩せたい #キャンペーン

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STUDIO　PERSONAL 東京都新宿区新宿1丁目29－7　浜田ビル
HP :http://www.personalstudio.jp/
メール：mail@personalstudio.j
TEL　　03-6887-2444
営業時間 平日　10～22時（トレーニング最終受付21時、当日のご予約は20時まで）
土日祝　10～20時（トレーニング最終受付19時、当日のご予約は18時まで）
ホームページ・アプリ、メールによるご予約は24時間受け付けております。
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祝6周年！！

| カテゴリー: お知らせ

こんにちは

スタジオパーソナル新宿御苑店は本日7月19日で6周年を迎える事が出来ました。

これもひとえに、お客様のご愛顧の賜物と、心より感謝申し上げます。

これからも、サービスの向上に努めてまいりますので、
どうぞ 変わらぬお引き立てを
賜りますよう、宜しくお願い申し上げます。

スタジオではキャンペーンを実施中です。
新規入会
　体験後、即日入会で
　マンスリー入会なら入会金無料
　都度入会なら入会金半額
　さらに今らならマンスリー費が40，000円（初月のみ）
　からスタートできます！！
　　　詳しくはお問い合わせください

復会
　以前通われていたお客様も初月のみ40，000円
　で再スタートすることができます。
　ぜひもう一度、一緒に身体を動かしましょう！！

斎藤

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STUDIO　PERSONAL 東京都新宿区新宿1丁目29－7　浜田ビル
HP :http://www.personalstudio.jp/
メール：mail@personalstudio.j
TEL　　03-6887-2444
営業時間 平日　10～22時（トレーニング最終受付21時、当日のご予約は20時まで）
土日祝　10～19時（トレーニング最終受付18時、当日のご予約は17時まで
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新規入会キャンペーン

| カテゴリー: お知らせ

新規入会キャンペーン実施中です。

自粛期間であまりカラダを動かせなかった方
この機会にぜひ一緒にカラダを動かしましょう！！

皆様のご予約お待ちしております。

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新規入会キャンペーン❣️❣️ 即日入会で マンスリー入会なら入会金無料 都度入会なら入会金半額 さらにさらにマンスリー費が40000円(初月のみ)からスタートできます🌟 もうすぐ6月も終わりです 是非この機会にカラダを動かしましょう💪 . #新宿 #新宿御苑前 #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #新宿御苑 #トレーニング #筋トレ #ワークアウト #筋トレ女子 #腹筋女子 #美尻 #TRX #ボクササイズ #ボクシング #体幹トレーニング #腹筋 #ダイエット #ストレッチ #マンツーマントレーニング #プロテイン #美脚 #yoga #training #workout #sixpack #コンディショニング #ヨガ #プランク #入会キャンペーン #キャンペーン

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STUDIO　PERSONAL 東京都新宿区新宿1丁目29－7　浜田ビル2F
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消毒・換気してます

| カテゴリー: お知らせ

こんにちは
スタジオパーソナル新宿御苑店の斎藤です

6月より通常通り営業に戻りました。

以前からも消毒は徹底していましたが

お客様に安心して運動できる環境を目指して

さらに消毒、換気を徹底していきたいと思います。

キャンペーンも始めましたのでHPをご確認ください。

皆様の来店お待ちしております。

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こんにちは . 引き続きアルコール消毒と換気は徹底して行なっていきます👍 . 皆様が安心してトレーニングできるようにスタッフ一同取り組んでます👏👏 #新宿 #新宿御苑前 #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #新宿御苑 #トレーニング #筋トレ #ワークアウト #筋トレ女子 #腹筋女子 #美尻 #TRX #ボクササイズ #ボクシング #体幹トレーニング #腹筋 #ダイエット #ストレッチ #マンツーマントレーニング #プロテイン #美ボディ #yoga #training #workout #sixpack #新型コロナ対策 #清掃 #アルコール消毒

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STUDIO　PERSONAL 東京都新宿区新宿1丁目29－7　浜田ビル2F
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ゴールデンウイークの営業について

| カテゴリー: お知らせ

5月2日～5月6日まで
休館日とさせて頂きます。

※休館日のお電話、メールのお問い合わせは
　営業日に順次返信させたいただきます。

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STUDIO　PERSONAL 東京都新宿区新宿1丁目29－7　浜田ビル
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営業時間 平日　10～22時（トレーニング最終受付21時、当日のご予約は20時まで）
土日祝　10～20時（トレーニング最終受付19時、当日のご予約は18時まで）
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試合延期

| カテゴリー: お知らせ

こんにちは！スタジオパーソナル新宿御苑店の藤岡です！

タイトルの通り4/12に予定されていた試合がコロナウイルスの影響で
延期となってしまいました！

もちろん練習は続けて減量も緩やかに進めていきます！

皆様も手洗いうがいを欠かさずに予防をしていきましょう！

また新しい日程が決まれば報告いたします！

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STUDIO　PERSONAL
東京都新宿区新宿1丁目29－7　浜田ビル
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平日　10～22時（トレーニング最終受付21時、当日のご予約は20時まで）
土日祝　10～20時（トレーニング最終受付19時、当日のご予約は18時まで）
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試合決定！

| カテゴリー: お知らせ,スペシャル告知,トレーナー・スタジオ紹介

こんにちは！スタジオパーソナル新宿御苑店の藤岡です！

この度今年一発目の試合が決まりました！

場所は大阪エディオンアリーナ
相手は去年の全日本新人王の選手です！

海外遠征を経験してきた僕にとっての日本国内ならどこでもホームです！

大阪で勝ち名乗りを上げてくるので
皆様ぜひ応援をよろしくお願いします！

そして減量で痩せていく僕も見て下さい(笑)

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STUDIO　PERSONAL 東京都新宿区新宿1丁目29－7　浜田ビル2F
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多裂筋てどこ？

| カテゴリー: お知らせ,ブログ,体の豆知識

こんにちは
スタジオパーソナル新宿御苑店の斎藤です。

多裂筋という筋肉を聞いたことがありますか。
あまり聞きなれない筋肉ですが実は背中の筋肉のひとつで
体幹を支える筋肉のひとつでもあります。

背中の背骨を支えている筋肉で代表的な筋肉といえば
皆さんも一度は聞いたことがあるのではないでしょうか

そう脊柱起立筋です。

その脊柱起立筋より体の内側にあるのが多裂筋です。
背中のインナーマッスルです。

この多裂筋なんですが日常生活では主に姿勢の維持に役立っています。
いわゆる安定性というやつです。
また体をそらしたり、左右にひねったり、横に曲げたりなどしたときに
背骨の椎骨が離れたりしないように守ってくれています。

そして多裂筋の筋力が弱くなってしまうと負担がかかるところがあります。
それが腰です。
なので多裂筋が疲労したり、姿勢の悪い状態でいると持久力や耐久が低くなり
脊柱に負担がかかり腰痛になる可能性があります。

起きた時に腰が痛い
前かがみになると痛い
前屈から体を起こす時痛い

このような時に痛みが生じる場合は多裂筋性腰痛の可能性があります。

なので姿勢において多裂筋はとても大切な筋肉です。
腰痛にならない為にも多裂筋のストレッチやトレーニングをやっていきましょう。

斎藤

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STUDIO　PERSONAL 東京都新宿区新宿1丁目29－7　浜田ビル2F
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ボクササイズイベント

| カテゴリー: お知らせ

こんにちは

先日ボクササイズイベントを開催しました。
その時の様子です。皆様お疲れ様でした。

パンチは簡単そうに見えて奥が深いです！
日常でパンチを打つ事なんてなかなかないですもんね

まずは思い切ってパンチを伸ばしてみましょう！
イメージはミットのさらに奥に標的があるような感じです！

それにより二の腕、肩、背中のシェイプにつながって来ます！
手を伸ばし切らないで打つと効果が半減してしまいます（；＿；）

パンチ力が上がればそれだけ使う筋力も多いわけです！
なのでより運動効果が上がるわけですね！

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ボクササイズイベント開催💪 .. 皆様頑張りました👏👏 .. 1人では頑張れなくてもみんなで頑張ればやりきれます🤩 .. またイベントを開催しますので皆様のご参加お待ちしております✨ #新宿 #新宿御苑前 #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #新宿御苑 #トレーニング #筋トレ #ワークアウト #筋トレ女子 #腹筋女子 #美尻 #TRX #ボクササイズ #ボクシング #美脚 #体幹トレーニング #腹筋 #ダイエット #マンツーマントレーニング #プロテイン #背中 #yoga #training #workout #sixpack #背中 #シェイプアップ

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