こんにちは！
スタジオパーソナル新宿御苑店の佐藤です！

当スタジオに以前通ってたけど、
一時期トレーニングをやめてしまうお客様も中にはいますが
最近では、そのような方が
1年ぶりや2年ぶりぐらいに
またトレーニングに復活するという事もあります。

またトレーニングを再開しよう！
と思った時に
再び当スタジオを選んでくださることはありがたいことですね涙

しかし、筋肉は使わなくなるとだんだん衰えてきます。
一時期のトレーニングで得られた効果は
トレーニング継続中は維持されますが、
やめてしまうと段々失われていくものです。

なので、久しぶりにトレーニングを再開すると
「あれ・・・？
思ったように体が動かない」
「体力がなくなったかも」
なんて感じてしまうかもしれません。

でも安心してください。
トレーニングをしていた期間が
長ければん長いほど失われていく速度は遅く、
短ければ早くなると言われています。

トレーニングを長く続けていれば
トレーニング効果は失われますが
そのスピードは遅いので
再開したときに体をもとに戻しやすくなります。

現在頑張ってトレーニングをして
得られたその効果は
もし一時期トレーニングをできなくなったとしても
すぐ0ぜロになるわけではありません。

今後の体の為にも
トレーニングをぜひ続けていきましょう！

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