こんにちは！
スタジオパーソナル新宿御苑店の佐藤です！

新年度を迎え、
出会いや別れなど目まぐるしく環境が変化する時期ですね。
そんな春は自律神経を乱しやすく、
様々症状が私たちの体にあらわれます。
花粉症などの症状もその一つです。

皆さんは、「アーユルヴェーダ」という言葉を聞いたことはありますか。
日本だとエステのイメージが強いかもしれませんが、
インドで古くから伝わる医学の事を言います。

このアーユルヴェーダの考えで、
全てのモノには3つの生命エネルギーがあるとされています。

・ヴァータ　動きのエネルギー　
・ピッタ　　変換のエネルギー
・カパ　　　安定のエネルギー
これらが常に影響しあい、変化しています。

この3つのバランスがいい時は健康で、
バランスか崩れると不調につながります。

全てのモノに3つの生命エネルギーがあると言いましたが、
季節にもこの3要素が存在し、それぞれが乱れやすい時期が異なります。

今の時期、春はというと、「カパ　安定のエネルギー」を乱しやすいです。
カパの性質は、油性・冷性・重性・緩慢性・安定性などです。
そしてバランスを崩したときは、
体がだるい、重い・太る・ため込みやすくなる・鼻がつまると言った症状があらわれます。

私自身もまさに今その状態で
毎日寝ても眠いし、代謝が悪く太りやすいし、むくむし、鼻がつまるし…つらいです。

では、そんなカパの時期はどう過ごしたらいいかと
運動をする
日光を浴びる
二度寝、昼寝を控える
冷えを避ける
消化に良い軽めの食事にする・・・などです。

カパの性質が乱れると
運動したり外に出るのが億劫で
その割に重い食事をしてしまい
太ったりむくんだりという悪循環なのですが
ひとまず3日はこれを気を付けるだけで
大分こころも体も軽くなってきます。

私も今、何とかバランスの良い状態に戻せるよう
頑張っている最中です。

春になるとどうしても体が重くなってしまう方、
今何となく不調な方は
ぜひ、気を付けてみてください！

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