こんにちは！スタジオパーソナル新宿御苑店の藤岡です！

今日のテーマは休む勇気です！
普段トレーニングをやれやれ言ってる僕ですが
今日はこんなテーマです！

試合前になり疲れもたまってくる頃です！
この前僕は普通に練習を休みました！
試合前なのにいいの？と思う方はいるかもしれませんが
僕は思い切って休みました！

なぜかというと理由は一つ
パフォーマンスが落ちたまま練習をしても意味がないからです！
身に付くことは何もありません！
疲れがたまるだけです！
肉体的、精神的な疲れで集中力が切れた状態でのトレーニングは怪我にもつながります！

昔は僕もどんなに疲れていても練習してさらにへとへとに疲れて
たとえそれで怪我をしてもそのまま無理して練習をするのが
良いことだと思ってる時期もありました！

そこには練習しないと弱くなる
周りからの評価も気になる

今考えるとくだらないことを気にしていたなと思います(笑)

正直試合でのパフォーマンスが大事なので
極論を言ってしまえば勝てるなら練習しなくていいわけです(笑)
ただそれができる人間はいなのでしっかり練習をします！

一番大事なのは試合でベストパフォーマンスを出すという目標に向かって練習、トレーニングをしています
なのでその目標を達成するために練習やトレーニングが妨げになってはいけません

休むのが怖かったのは練習に行くことが目標になっていたからです
試合に勝つのが目標だということが認識できれば全く悩む理由はありません！

しっかり目標を理解するのは大事なことです！
皆様もトレーニングをするうえで目標を立てることは大事なことです！
もっと大事なことはその目標を見失わないことです！

目標達成の為だけに必要なことをしましょう！
そのためには休むこともとても大事です！
リフレッシュしないと人間の体は壊れてしまいます！

長々と話しましたが皆様も目標の為に
やれることはすべてやって行きましょう！
そのためにはリフレッシュも必要です！

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