こんにちは！
スタジオパーソナル新宿御苑店の佐藤です！

コロナウイルスにより
スタジオではなく、自宅で仕事をする機会が増えたため、
働く環境を整えようと家の掃除や片付けをしました。

実はこのように、掃除をしたり片付けたりすると
精神的にも浄化の作用があると言われています。

ヨガの哲学のなかで、
ヨガを成功させる手順として、８段階のステップがあります。
これを、「八支則」と言います。

ヨガのポーズは
この「八支則」でいう３つ目のステップにあたります。
そう、ポーズをとることが1番はじめの手順ではないんです。

では、ポーズをとる前に行うべき２つのステップとは何でしょうか。

なんと、この2ステップは
日常生活においてのことや、行動・意識に関することについてです。

１つめのステップは、「日常で慎むべきこと」が5項目、
２つめのステップは、「日常で積極的にやるべきこと」が5項目あります。

そして、「浄化する・整える」というのが、
2ステップめの「日常で積極的にやるべきこと」の初めの項目に登場します。

ということは、ヨガにおいて
ポーズをとることよりも先に
「浄化する・整える」ことが
重要なポイントのひとつということになります。

そもそも、ヨガは
精神の豊かさや安定を目的としています。

なので、浄化する・整えることも
ヨガにおいては重要なポイントなのです。

〜②につづく〜
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