こんにちは！
スタジオパーソナル新宿御苑店の佐藤です！

皆さんは、朝起きてから何をしますか？
今流行りのモーニングルーティンってやつです。

わたしは、朝起きてまずすることが決まっています。
それは、タングスクレーパーという道具を使って
舌の掃除をすることです。

インドの医学と呼ばれるアーユルヴェーダでは
この舌磨きは朝の必須項目です。

朝起きたときの舌の上には
舌苔と呼ばれる汚れが溜まっています。
その舌苔は、消化しきれなかった毒素のあらわれだと言われています。
なので、舌苔を除去せずに食事を摂ってしまうと
毒素も一緒に摂取することになってしまいます。
そして、その舌苔は放置するとまた体内に吸収されてしまうのです。
つまり、舌苔は取り除いたほうがいいのです。

舌掃除をすると、味覚も正常に戻り
暴飲暴食も防止できると言われています。

歯ブラシで舌を磨いたり、
プラスチックの舌磨きを使うと、舌を傷つけてしまう恐れがあるので
おすすめはやはり
タングスクレーパーを使うことです。
ネットショップなどで1000円前後で買えます。

舌掃除はたった5秒で終わります！
是非皆さんのモーニングルーティンに追加してみてくださいね！！

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