こんにちは
スタジオパーソナル新宿御苑店の斎藤です。

まずはこの動画を見て下さい。

View this post on Instagram

座ってできるエクササイズです✨ 背中を意識しましょう👍 注意点は呼吸をとめない事と腰を反らないようにしましょう😁 また、肩が上がらないように注意します👍 空いた時間に10回から15回やってみましょう👌 #新宿 #新宿御苑前 #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #新宿御苑 #トレーニング #筋トレ #ワークアウト #筋トレ女子 #腹筋女子 #美尻 #TRX #ボクササイズ #ボクシング #美乳 #体幹トレーニング #腹筋 #ダイエット #減量 #プロテイン #ヨガ #yoga #training #workout #sixpack #コンディショニング #シェイプアップ #座ったまま #セルフストレッチ #肩甲骨

A post shared by スタジオパーソナル新宿御苑店 (@shinjukupersonal) on Sep 13, 2020 at 9:32pm PDT

View this post on Instagram

今日も座ってできるエクササイズの続きです✨背中を意識しましょう👍 注意点などは昨日の投稿をチェック😁 腕を大きく回すのを10回繰り返して、最後に肩甲骨を寄せてキープしてみて下さい✨ 肩こりにもオススメです👏 #新宿 #新宿御苑前 #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #新宿御苑 #トレーニング #筋トレ #ワークアウト #筋トレ女子 #腹筋女子 #美尻 #TRX #ボクササイズ #ボクシング #美乳 #体幹トレーニング #腹筋 #ダイエット #減量 #プロテイン #ヨガ #yoga #training #workout #コンディショニング #シェイプアップ #座ったまま #セルフストレッチ #肩甲骨 #肩こり

A post shared by スタジオパーソナル新宿御苑店 (@shinjukupersonal) on Sep 14, 2020 at 6:23pm PDT

View this post on Instagram

昨日はお腹でしたが、少し戻って前々回の投稿の続きです😁 お腹を使って腰が反らないように注意しましょう👍 前の投稿でやった背中を寄せたままをキープして肘を動かします✨ 肩甲骨を常に寄せたままを意識してやってみましょう👌 10回やると体が温まってきます😅 #新宿 #新宿御苑前 #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #新宿御苑 #トレーニング #筋トレ #ワークアウト #筋トレ女子 #腹筋女子 #美尻 #TRX #ボクササイズ #ボクシング #美乳 #体幹トレーニング #腹筋 #ダイエット #減量 #プロテイン #ヨガ #yoga #training #workout #コンディショニング #シェイプアップ #座ったまま #セルフストレッチ #肩甲骨 #肩こり

A post shared by スタジオパーソナル新宿御苑店 (@shinjukupersonal) on Sep 16, 2020 at 9:24pm PDT

当スタジオの会員様なら一度はやった動きだと思います。

お腹、背中、胸、腕、内ももを使う運動です。

体を温めること、肩甲骨の動きが良くなる、肩こりの解消と

いろんなところにアプローチできるので、

空いた時間やってみて下さい。

こんなことやってみたいという方は、体験のご予約お待ちしております。

斎藤

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
STUDIO PERSONAL 新宿御苑店
東京都新宿区新宿1丁目29－7　浜田ビル
HP :http://www.personalstudio.jp/
メール：mail@personalstudio.jp
TEL　　03-6887-2444

営業時間
平日　10～22時（トレーニング最終受付21時、当日のご予約は20時まで）
土日祝　10～20時（トレーニング最終受付19時、当日のご予約は18時まで）
ホームページ・アプリ、メールによるご予約は24時間受け付けております。
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇