こんにちは
スタジオパーソナル新宿御苑店の木村です。

昨今、感染症が流行したことにより皆さんも免疫について
考えることが多くなったと思います。
免疫とは簡単にお伝えすると体内に病原菌や毒素や異物が侵入しても、
それに抵抗して打ちかつ能力を免疫と言います。
では、免疫を高める為には何が必要でしょうか？
今回は、運動が免疫力に及ぼす影響についてお伝えします。

私たちNK細胞という免疫を司る機能を生まれながら持ち合わせています。
体内には細胞やウイルス感染細胞などを見つけ次第攻撃するリンパ球であるNK細胞が存在して
免疫機能を備え体を守ってくれています。
このウィルスを攻撃してくれるNK細胞を高める為に有効になるのが「運動」になります！
しかし、あまりにも激しい運動は逆に免疫力を低下してしまう可能性がありますので
適度な運動を継続的に行うことが免疫力を向上するためにも欠かせません。

是非、スタジオパーソナルでトレーニングをして免疫力を向上しましょう！
お気軽にお問い合わせください！

木村
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