こんにちは
スタジオパーソナル新宿御苑店の斎藤です。

タイトルにあるようになぜ姿勢が大切かというと

全てのトレーニングは正しい姿勢ニュートラルポジションが
取れている状態で行う必要があります。

自転車を想像してもらいたいのですが、
どちらかにハンドルが曲がった状態だと真っすぐ進みにくい事が分かりますよね

サドルが真っすぐ向いていないと座りにくいですよね。

身体も同じで骨格があるべきところにないと
上手く動くことが出来ません。

そして歪んだ状態でトレーニングを続ければ
効果も出にくいですがいつか必ず怪我につながります。

トレーニングは本来怪我を起きにくくする目的があります。
そもそもが整っていないと自ら怪我をしに行っているようなものです。

その為には正しいポジションでトレーニングすることを心がけましょう。

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