こんにちは！
スタジオパーソナル新宿御苑店木村です！

私、3月に入り減量を開始しました！
理由は様々ありますが約4か月を予定しています。

まず私が減量を始める前に行うのがカロリー計算です！
運動も大事ですが食事もめちゃくちゃ大事です！
自分が一日の中でなにをどれくらい食べているのか把握することは
体脂肪を落とすためには欠かせません。

具体的なカロリー計算の方法は
次回お伝えします！

これから減量日記を書き続けますので
是非、参考にしてみてください！

木村
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