こんにちは

スタジオパーソナル新宿御苑店の斎藤です。

腹横筋
聞いたことはありますか。

腹横筋は腹筋群の中のインナーマッスルです。
姿勢維持でも大切な筋肉の一つです。

腹横筋の機能として
腹横筋が収縮すると、腹囲は減少し、腹圧が高まる。
さらに、内臓の下垂を防ぐのもこの深層部の筋肉です。

機能も腹圧が高まる、内臓の下垂を防ぐなど
コルセットの役割と似ています。

コルセットは腰痛の方や、下腹部が気になる方が
多く使用していますが。
この【腹横筋】天然のコルセットを強くすれば
これらの現象は少なくなっていくということです。

姿勢では色んな所の深層部の筋肉がとても重要になってきます。

トレーニングのやり方なのはぜひスタジオまで！！

斎藤

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