こんにちは
スタジオパーソナル新宿御苑店の斎藤です。

皆さん食べたものはどこへ行くと思いますか？

身体の栄養となってエネルギーとなって体にしみわたっていきます。

そんな都合のいい話はございません。
エネルー源以外は余分な脂肪になって体内に蓄積していくんです。

食生活で高脂肪・高タンパク質の食生活ばかりの生活で
ホルモンバランスを崩す原因になります。
また、研究等でも肥満女性はそうでない女性に比べて
乳がんを発症する確率が高いということがわかりました。

なので、運動で余分な脂肪を落としていく必要があるんです。

脂肪には種類があって
＊内臓脂肪・・・内臓周りにつく脂肪で分解も早い落としやすい脂肪です。
＊皮下脂肪・・・皮膚の下につく脂肪で、長い時間をかけて蓄積しますので落とすのに時間がかかります。
この状態が続けば、体が肥満状態になっていきます。

肥満な体になると、糖尿病（糖尿病予備群を含む）や
高脂血症や高血圧や高尿酸血症（痛風）、脂肪肝、（内臓脂肪が多い人）
関節症などの病気が起きていたりしているかもしれません。

運動は生きていくうえで必要なんです。
免疫をあげて体力向上、基礎代謝upして脂肪燃焼をしていきましょう！！

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